如何让孩子不沉迷手机
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如何让孩子不沉迷手机,现在的孩子都是沉迷于玩手机的,手机作为一种电子产品,很容易让人成瘾。尤其是孩子,本身心智不够成熟,学习任务繁重,以下看看如何让孩子不沉迷手机及相关资料。
如何让孩子不沉迷手机1
第一个方法:要帮助孩子看透游戏的套路,提升孩子自身的觉悟
其实孩子玩的很多游戏,都是被一些专业人士,包括心理学专家们精心设计出来的,这些专家们深谙人性,非常懂得什么样的东西能吸引人,什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。
孩子小,没有分辨和控制能力,很容易就会在游戏中得到成就感,满足感,这些感觉会促使孩子深陷其中,沉迷游戏不能自拔。
所以,咱们家长要帮助孩子看透这些游戏的套路,提升孩子自身的觉悟。
第二个方法:父母尽量不在孩子面前玩手机
比如咱们下班回到家,千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机,尽可能在孩子面前多看书,多阅读,给孩子制造一个良好的学习环境。
如果说我们有工作需要,不得不在家里看手机电脑这些电子设备,那么咱们尽量做到跟孩子不在一个房间,比如咱们可以去书房,实在不行,就在厕所里专注高效的把工作给完成。
我们要通过自己的行为,让孩子知道手机,不过是我们的一个生活辅助工具而已,千万不要被手机给奴役了。
第三个方法:给孩子设置玩手机的规则
孩子一岁前,一定不要给孩子玩手机;
孩子一岁到三岁这个阶段,每天可以给孩子看10分钟左右;
孩子3-6岁这个阶段,每天可以让孩子看20-30分钟的手机;
孩子到了小学阶段,可以适当把时间延长到一个小时左右。
小学生家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业,家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。
如果孩子需要手机来查询资料,那也要注意不要直接把手机塞给孩子让他自己查,而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。
如果孩子已经打着查资料的借口来玩手机了,家长也可以提示孩子:现在是写作业时间,想要查资料,用电脑更方便。
当你把手机拿走,孩子这个时候会有很大的负面情绪,甚至可能会发脾气,这是很正常的情况,我们一定要允许孩子发脾气,在这个过程中,可以使用奶油妈妈在《父母必学的育儿课》中讲解到的情绪处理四步法,来帮助孩子处理情绪就可以。
几次下来,孩子看到了你的坚持和底线,慢慢的孩子使用手机的规则就建立起来了。
第四:用正确的爱,给到孩子归属感
良好的亲子关系是一切教育的本质,当你跟孩子亲子关系融洽时,你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅,反之,孩子完全不会把你当回事,更不会把你的建议和嘱咐放在心上,甚至还会觉得你很烦。
所以,咱们要学会走进孩子的内心,跟孩子做好情感联结,用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子,家长们要明白,当孩子玩手机玩到一定程度之后,你强行把手机夺走,或者强迫孩子关掉手机,孩子内心是非常痛苦难受的。
这个时候呢,我们不要去打骂指责孩子,而是要去感受孩子的痛苦,并对孩子表达出共情和理解,同时配合咱们接下来要讲到的第五和第六招的方法,让孩子更加理性的对待手机游戏。
第五:父母多跟孩子游戏互动,丰富孩子的日常生活
孩子为什么会沉迷手机?其实最大的原因就是,现实生活太过枯燥无聊,孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。
换句话说:孩子沉迷手机大多数都是因为父母太无趣,家庭缺少温暖。
所以最好的方法呢,就是父母多抽时间陪孩子互动游戏,让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。
比如,孩子小时候,爸爸妈妈可以带着孩子一起玩捉迷藏,扔球,堆积木,甚至是用床单做吊床,在游戏互动中感受家庭的温馨;
孩子再大一些,就可以陪着孩子一起打篮球,踢足球,跳绳,警察抓小偷类的游戏,丰富孩子的日常生活。
孩子在游戏过程中,既可以缓解枯燥学习产生的压力,又能让孩子感受到生活的乐趣,慢慢地,孩子就不再需要通过虚拟的网络来获取短暂的快乐了。
第六:帮助孩子找到更多的成就感和价值感
奶油妈妈经常说:每一个孩子都站在父母的舌尖上舞蹈。父母怎么评价孩子,孩子最终就会成长为父母所描述的样子。
咱们做家长,千万不要一直盯着孩子身上的缺点,我们要练就一双慧眼,及时发现孩子身上的亮点,并给予及时的鼓励和肯定。
比如,孩子喜欢玩游戏,如果咱们可以合理地引导,就会发现,孩子玩游戏也并不全是一无是处,在游戏过程中,可以锻炼孩子的团队协作能力,沟通能力,观察力,判断力。
如何让孩子不沉迷手机2
一、越不让孩子玩手机,孩子越喜欢玩
当我们越不让孩子玩手机的时候,孩子就越会被手机所吸引,这其实就是所谓的“逆反心理”,也叫“对抗心理”。
有一名心理医生曾经做了一个实验,在一所大学的男厕所挂上禁止涂鸦的牌子。其中一个标题为“禁止乱涂写”,署名为“大学警卫警长”,另一个标题为“请不要乱涂写”,署名为“大学警卫区委员”。
接着每两个小时更换一次警示牌,然后检查挂有警示牌的厕所的涂抹次数。结果发现,挂着“禁止胡乱涂写”的厕所被涂鸦得更加严重。
人人都有很强的自尊心,所以对于强求自己的事情常常会采取相反的态度和言行,青少年更是如此。所以如果处理不当,就会对他们的成长产生不良影响。
二、出现这种情况的原因
1、方式不当
有些父母看到孩子沉迷游戏,就开始担心他会毁了一生,这种担心由于控制不住的无力感不断放大,以致孩子一玩就会言辞激烈并一味的阻止。这样很容易让孩子脱离对事物的判断,直接进入到情绪的对抗中,形成反叛。
还有一些父母,因为与孩子约定了使用规则,比如每天什么时候玩,玩多长时间,所以,在执行的时候,不仅要求孩子行为规范,而且还不允许孩子有情绪。请记住,即使是我们成年了,在用理性控制自己的行为时。
也会产生一些情绪,更何况是心智不成熟的孩子。而且有些父母管孩子,吼一下能管用的时候就吼一下,吼了不管用的时候,要么开始尝试过激方法,要么就放弃要求去求孩子,讨好孩子。如此变化无常,会让孩子无视规则,觉得自己怎么做都行。
2、并未了解背后原因
儿童使用手机背后的普遍原因,如好奇、情感需求、归属感、价值观等。当我们管孩子怎么用手机时,首先要找出孩子的需要点,进行共情,让孩子明白你是了解他的,才会和你结盟,听你的话。
三、如何有效地管理孩子过度沉迷手机
1、尝试理解孩子,与孩子共情
共情包括两方面,一是把心放在一起,站在别人的角度去感受和理解别人的情绪;二是了解并接受对方,同时给予相应的积极反馈,使对方真正地感觉到你了解他。
对于小孩玩手机,就要弄清楚小孩为什么痴迷,了解并接受他痴迷的现状,并给予回应。这样对于化解孩子进入“防御性”状态、产生逆反非常重要,尤其是已经有感情紧张的家庭。
家长可以找双方情绪都好的时候,对孩子说:“其实妈妈(爸爸)很想知道,你为什么那么喜欢这个游戏?”
倾听孩子真实的想法,并且说出你所听到的感受,例如“听你所说的,我也很感兴趣”,或“你所说得好深,我听不懂”,用这种倾听和回应,让孩子感觉到,你是愿意和他用心地谈论手机上的各种事情,而不是简单粗暴地告诉他谁对谁错。
2、帮助孩子提高自己的自控力
孩子缺乏自控能力,不能脱离手机控制,看了很多沉溺于手机的孩子,他的父母都会说:管只能解决短期的问题,长期根本不行。这实际上是在提醒我们,孩子其实是愿意做手机主人的,只是目前的环境和他的能力,无法做到而已。
孩子需要一些外力帮助他摆脱手机的控制,也有妈妈说,为了方便孩子上网络课,就给她买了手机。白天观察,孩子非常自觉,除了上课没有做什么。后来有一天晚上,她发现孩子12点半的时候分享了一个游戏的链接,才知道原来每天睡觉后孩子都会在自己的被窝里偷偷玩游戏,而且越来越晚了。
母亲问他时,他哭了起来,说自己也不想,但是控制不了,所以索性跟母亲一起睡,帮自己控制。
外力支持,需要有效和持久,儿童自我控制的建立是一个过程。身为家长,要帮助孩子找出有效的、持久的方法,让他坚定地战胜手机,同时可以建立合理的游戏时间,摆脱手机的控制。
3、家长以身作则,示范良好行为
父母应该以身作则,无论多爱玩游戏,只要孩子在身边,就不能玩。如要玩耍,可在孩子看不见的地方单独玩耍。近朱者赤近墨者黑,自己尚且天天抱着手机玩,又拿什么去要求孩子呢?
4、带孩子多参加其他活动
当孩子已经上瘾了,那也别太着急,慢慢地帮助孩子戒。可尝试分散孩子的注意力,例如,给孩子多买一些有趣的书,带孩子一起读故事,或带孩子出去做一些户外活动。
让孩子交朋友,慢慢培养孩子的其它各种兴趣,这样孩子对手机、 ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降低。
总之,成长过程中遇到的问题,需要一点点去解决,哪怕是一天解决一点,帮助孩子进步一点,数年之后,也会发现孩子真的成长了许多。
如何让孩子不沉迷手机3
首先,孩子沉迷手机,家长应该反思自己与孩子的.相处情况。事实证明,很多沉迷手机的孩子在亲子关系中是存在问题的。那就是,这部分孩子的家长大多没有时间与孩子相互陪伴。
孩子在孤独寂寞之际,只能找手机陪伴。由于网络游戏的易成瘾性,孩子一旦迷上了手机就难以自拔。所以,家长发现孩子沉迷手机的情况后,应该尽量增加与孩子陪伴的时间,孩子有了父母的亲情陪伴,渐渐地就会减少沉迷手机的机会了。
其次,引导孩子认清手机的利与弊。手机作为一种现代电子产品,在日常生活中具有非常重要的作用。即使对于孩子,也有着很多积极的作用,例如,利用手机上网课,聊天传递信息。
查找有用的知识等等。所以,家长在孩子面前不能一股脑地否定手机的作用,而是要给孩子讲清楚沉迷手机游戏的危害性,讲清楚网络上一些不适合孩子观看的内容,提醒孩子防止网络诈骗,避免落入坏人设计的网络陷阱。
再次,让孩子有条件地使用手机。比如限制孩子使用手机的时间,孩子学习任务完成之后,可以使用一定时间的手机。让孩子使用手机成为一种具有激励作用的奖励措施。
家长防止孩子沉迷手机,最关键的还是增加对孩子的陪伴时间,这样既能避免孩子沉迷手机,也可以随时关注孩子的身心状态,给予及时的教育和引导。对于沉迷手机的孩子,最忌讳家长采用粗暴武断的措施谩骂训斥,直接没收孩子手机。
因粗暴没收孩子手机导致的悲剧并不鲜见,有的是导致孩子自杀,有的是导致孩子报复攻击父母。因为家长粗暴没收孩子手机等于忽然切断了他们的心理依赖,造成他们的绝望和恐慌。所以,家长发现孩子沉迷手机的情况后,一定不要采用这种粗暴的方法来处理。
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