幼儿平衡的动作要领
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幼儿平衡的动作要领,幼儿时期的发展是很重要的,在这个过程中孩子也难免会出现各种各样的情况,这时候就需要家长及时的帮助孩子解决了,看看幼儿平衡的动作要领。
一、活动目标:
1、尝试运用多种方式按快慢节奏过平衡木,提高身体的协调性。
2、敢于挑战,体验体育活动的乐趣。
二、活动准备:
音乐、平衡木若干。
三、活动过程:
1.热身活动。
T:今天我带来了一段很特别的音乐,我们一起跟着音乐动起来吧!
2.幼儿自由走平衡木。
小结:刚才你们在平衡木上走圆场的时候手都伸平了,走得稳稳的,很棒。
3.幼儿示范各种方法走平衡木,教师抓典型讲解要领。
T:你们刚刚是行走过了平衡木,那还有其他什么方法过平衡木呢?(请个别幼儿示范,其他幼儿跟着在原地练习。)
T:现在请你们选一种方法来过平衡木。
4.幼儿练习。
T:你们刚刚有没有遇到什么困难?
(1)没困难——你们真厉害,都能稳稳的过平衡木。
(2)有困难——那你选一种最稳、最安全的方法再来过一次平衡木。
T:这一次我有一个新的要求,请你们听好我的哨声有节奏的过平衡木。
5.听音乐,比较两段音乐旋律。
T:下面我带来了一段音乐,请你们听一听哪里快、哪里慢?
6.幼儿分别根据快、慢的音乐选择走的方法进行练习。
(1)慢音乐——原地练习两个动作,要求按照音乐节奏;熟练后再上平衡木练习。
T:请你用分合的方法,有节奏的来走一次平衡木。
T:你还可以用你喜欢的方法再走一次。
(2)快音乐——直接上平衡木练习。
T:这次音乐变快了,你能又快又稳又安全的`走过平衡木吗?好,来试一试吧!
7.教师示范完整的表演。(加高平衡木:两低一高)
T:你们都能稳稳的走过平衡木,真厉害!我也很想来试一试,你们可要看仔细啦!
T:你们刚刚发现了什么?
T:平衡木加高了,我刚刚走了几个慢的?听到什么音乐后亮相?
T:你会做一个很帅气的亮相吗?(教师喊口令,幼儿自由做出亮相的动作。)
8.幼儿尝试跟音乐完整表演两遍。
9.幼儿坐在平衡木上进行放松运动。
几个孩子平衡训练小游戏
游戏:大脚踩小脚
适合月龄:13个月
训练目标:宝宝可以自如控制自己的身体并站得很稳
让宝宝站在你的脚上,你抓住宝宝的小手,然后你们随着音乐慢慢地跳舞。宝宝可以感觉到你的身体和舞动的节奏,并且努力保持平衡。爸爸或妈妈可以尝试着由慢到快地旋转,并踏准节拍。
温馨提示:此游戏适合在客厅进行,家长一定要保持平衡,千万别旋转到忘形,摔着宝宝。
游戏:摇啊摇,摇到外婆桥
适合月龄:15个月
训练目标:宝宝可以感受左右晃动
爸爸妈妈把被单铺在地上,让宝宝爬进去,然后爸爸妈妈从两端提起床单,拉成吊床的样子,做忽上忽下、忽左忽右的运动。此举是要让宝宝感受到上下左右的震动,从而训练他这方面的平衡感。
温馨提示:如果宝宝感到害怕,不要勉强。即使宝宝肯接受。也要循序渐进,摇晃的幅度要从小到大。
游戏:绳上舞蹈
适合月龄:18个月
训练目标:宝宝可以掌握身体平衡
准备好跳绳或晾衣绳和一把小伞。把绳子拉直放在地板上,让宝宝撑着伞,从绳子上走过,看看他是不是能走得比较直,而且手中的。伞不掉下来。
温馨提示:宝宝在摆弄小伞时,家长要在旁边加以保护,别伤着眼睛。
训练孩子观察力游戏
抢背电话号码
一本电话号码本,可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟,让她记住某人的号码,然后移开号码本,让她背出来。两人可轮换着背,比比谁厉害。
玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置。
然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
我在吃什么
蒙上幼儿的眼睛,成人在嘴里咀嚼一些可以发出特殊声响的食物,如胡萝卜、花生米、瓜子、核桃等,让幼儿猜这是在吃什么东西。猜对了,可以让幼儿吃一小块猜中的东西。
表在哪里
让幼儿围坐成一圈,圈中站一蒙住眼隋的幼儿。教师悄悄地把1只秒表递给围坐着的一个幼儿,让其开动秒表,发出“滴答”声。要求蒙眼的幼儿根据秒表的声音方向,猜出表在谁手里。可以记录每个幼儿猜对所需的时间,花时最少者为胜。
如何锻炼孩子的平衡能力呢
1、和宝宝做摇摇椅
妈妈坐在垫子上,屈膝,让宝宝坐跨在腹部,后背依靠在妈妈大腿上,与此同时,妈妈用手握住宝宝腋下后向后仰,再坐起。反复进行。和宝宝玩这个游戏时,妈妈的动作幅度一定要小,动作要缓慢,同时注意用手支撑住宝宝后颈。
2、和宝宝玩套叠等玩具
宝宝动作发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的,当宝宝动作能力,如平衡协调能力的提高时,反过来又可以促进大脑的发育。所以,妈妈可以多和宝宝玩一些套叠玩具、穿绳玩具、积木等,这些玩具有助锻炼宝宝小肌肉动作和手指的灵活性、从而促进大脑发育,对提升平衡能力十分有益。
3、看看谁是不倒翁
妈妈坐在垫子上,双腿分开,双脚相对,双手握住双脚的脚腕,宝宝坐在妈妈的腿中间,胳膊自然放在妈妈腿两侧。妈妈可边唱儿歌边摇摆身体,同时带动宝宝随妈妈身体运动。妈妈摇动身体时要用双臂将宝宝固定在怀里,以确保宝宝安全。这种不倒翁游戏对提升宝宝平衡力同样十分有益。
上面说到那个外国的小宝宝,其实只是个特殊的例子,我们在锻炼孩子的平衡能力时,一定要注意保护好孩子的安全,要根据孩子的年龄、体质适当的进行锻炼,对于稍大一点的孩子,可以让孩子在家帮忙做一些力所能及的家务,这样也能很有效的锻炼孩子的平衡和协调能力。
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