孕妇可以吃榴莲吗
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孕妇可以吃榴莲吗,榴莲作为一种常见的热带水果,凭借丰富的营养物质取得水果之王的名称,但是并不是所有体制的人都合适吃榴莲,那么孕妇可以吃榴莲吗?不如看看下面文章是怎么回答的吧!
孕妇可以吃榴莲吗1
对于孕妇来说,可以极少量吃榴莲,但不宜多吃。那么为什么孕妇这个特殊的群体在食用榴莲的时候要控制量呢?首先孕妇本身的体质适合处在凉性环境,多吃榴莲会使体内环境改变,同时榴莲中的糖分会导致孕妇血糖升高,血糖升高直接导致的结果就是胎儿体重过大,这样对最后的分娩造成了很大的困难,对于新生儿来说,并不是胎儿越大越胖才最健康,很多出生只有5斤多的新生宝宝,一样各个器官发育成熟,体格健康,这也就是老人经常说的一句话,有骨头不愁肉。相反很多超体重儿、过大儿的身体状态却很不理想,存在着这样那样的疾病隐患。所以准妈妈在控制自己体重的基础上也要控制胎儿的体重。胎儿只要在5-8斤都属于正常,低于5斤就算低体重儿,高于8斤就叫巨大儿。
榴莲当中含有的纤维素如果在体内与水结合,会逐渐膨胀,从而引起孕妇便秘,孕妇本身便秘就是一个比较难解决的'问题,食用过多的榴莲反而会增加便秘的几率。如果孕妇本身又患有痔疮,就会让孕妇产生不适。
孕妇多吃榴莲有哪些危害?
孕妇应该少吃榴莲,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
孕妇可以吃榴莲吗2
其实,孕妇是可以吃榴莲的,只是要注意量,不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妈当然是可以吃榴莲的啦。
但是,我们都知道水果一般都会含有糖分,这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高,如果孕妈把榴莲当补品,经常吃的话,是很容易导致孕妈的血糖升高,也会影响到宝宝的正常发育的。另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担呢!最后,不得不说的是,榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠,引发孕妇胎热,这样对胎儿是不好的哦。
所以,从以上综合因素来看,就算你是很爱很爱榴莲,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限,也就是不超过100g。
孕妇吃榴莲的食谱
在民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻,这都是人们认知到榴莲有着很大的滋补功效。如果,孕妈嘴馋了,可以适当地吃点哦,除了可以当成水果直接吃之外,它也是可以做成一道道美味的菜肴哦!那么,一起来看看适合孕妈吃的可以怎么做吧?
一、榴莲壳排骨汤
原料:猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
做法:
1、排骨洗净用沸水氽一下,捞起过凉水待用;
2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成小块;
3、将排骨放入砂锅中,倒入清水,以没过排骨最好;
4、大火烧开后转小火煮,至汤汁变白,排骨香四溢;
5、倒入榴莲瓤块一起煮;
6、直至榴莲瓤块熟透,加盐调味出锅。
小贴士:这碗汤不必要加料酒,酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色,有些淡淡的榴莲味道。
二、榴莲炖鸡
原料:土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒
做法:
1、先将土鸡切成大块沸水洗净;
2、所有辅料洗净沥干水;
3、把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时;
4、取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。
小贴士:榴莲味甘温,有很高的营养价值,经常食用可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体的作用,特别适用胃寒的孕妇。
孕妇吃榴莲的好处
我们都知道,榴莲被誉为“水果之王”就是因为它的营养价值非常地高,而且,适当地吃对孕妈也是有好处的哦!那么,有什么好处?
1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。
2、榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的哦。
3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等,其营养丰富,非常适合孕妇和产后妈妈食用。
4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。
5、含有的维生素C可以增强人体的免疫力,预防感冒。
所以,孕妈适当地吃也是有好处的,也正是因为种种的营养价值,榴莲才被称为果中之王,滋补佳品呢!
孕妇吃榴莲对胎儿好吗
从上述我们都知道了,孕妈吃榴莲要适当,多吃是对身体不好的哦,那么,如果孕妈吃榴莲会对胎儿产生什么不好的影响吗?
榴莲是良好的果品,但是适当地吃是没有多大的影响的哦,但是如果准妈妈经常把榴莲当补品,是很容易会导致血糖升高,这样就会影响到宝宝的健康成长,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大,这样对孕妈分娩也会造成了很大的困难。大家也要清晰,并不是胎儿越大越胖才最健康呢。
还有,榴莲是一种性温的水果,吃多是会很容易上火的哦,如果在吃完榴莲之后出现喉咙疼痛、烦躁失眠这些症状,就代表着它引发孕妇胎热哦,这样也是会影响到胎儿的健康哦。
所以,致贪吃的孕妈们,为了自己的身体健康,以及胎宝宝的健康就算是很想吃榴莲,也要控制好吃的量哦。喜欢,就可以放肆;但是爱,就要克制!
孕妇吃榴莲要注意什么
我们都知道了,孕妈吃榴莲是不适宜吃太多的,除此之外,孕妈吃榴莲的时候,还是需要一些小细节哦,这样才能做到真正的吃得放心,吃得开心。孕妈,在吃榴莲的时候需要注意什么?
1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
2、有些食物是不能同吃的,所以在吃榴莲的时候,酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等是不能与榴莲一起吃。
3、一般成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买,也不要吃。
4、榴莲是含热量及糖分较高,如果是肥胖的孕妇应少吃。
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