有什么办法可以催奶
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有什么办法可以催奶,在生活中,当宝宝出生的时候,就需要进行喂养,喂养的方法有很多,有些人用奶粉,有些人用母乳,母乳的营养会比较的高,可以让宝宝更好的成长,下面为大家解答有什么办法可以催奶。
有什么办法可以催奶1
一、有什么办法可以催奶
1、让婴儿多吸吮奶头
当宝宝降临以后,应该尽快的让宝宝吸吮妈妈的奶头,因为宝宝的吸吮发射是最强的,这样更利于妈妈奶水的分泌。很多妈妈因为在生产以后,身体很疲惫而忽略让自己的.宝宝吸吮,最后出现奶水不足的情况。因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。
2、保持愉悦的心情
妈妈的心情也是很影响奶水的量的,心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁,因此在生产以后,产妇一定要注意保持自己的心态,保证足够的休息,好好休养自己的身体,保持一个愉悦的心情,从而让自己的奶水分泌更加充裕。
3、多食用下奶食物
当奶水不足的时候,可以选择下奶的食物来帮助自己催乳,例如花生粥或者鲫鱼等等。在饮食上也一定要注意清淡,可以选择多喝下奶食物熬制的汤,这样对于下奶更有利。
二、吃什么能催奶
1、木瓜
木瓜我们知道一直是作为促进胸部发育的食物而被大家所喜爱。但木瓜除了促进胸部发育以外,下奶的功效也是很明显的,对于奶水少的产妇来说是最理想的食物之一。可以选择把木瓜和牛奶混合食用,功效更佳!
2、花生
花生也是一款下奶的最佳食物,不仅能够帮助产妇下奶,对于产后产妇出现贫血或者水肿的情况也能够得到一定的缓解。
3、丝瓜
丝瓜络一直都被当做一种中药材,丝瓜络对于乳房堵塞或者乳汁分泌不畅的时候,就可以选择把丝瓜络炖汤食用,食用后可以起到下奶通乳的作用。
4、奇异果
奇异果的维c含量极高,具体止渴和通乳等功效,经常食用奇异果还可以增强我们的免疫系统。尤其是对于才剖腹产的产妇来说,能够帮助更快的恢复。但是因为奇异果性冷,每天的食用量一个就合适了。
有什么办法可以催奶2
1、让宝宝吸允奶头催奶
如果哺乳期女性的奶水比较少,应该让宝宝经常吸允奶头,因为在吸允奶头的过程中,会刺激哺乳期女性分泌催乳素,从而起到促进乳汁分泌的作用。一般来说,吸允奶头的时间越早,吸允的次数越多,母乳的分泌量也会越多。
2、饮食催奶
除了让宝宝吸允奶头来催奶以外,还可以通过饮食来达到催奶的目的。常见的催奶食物包括猪蹄汤、猪脚花生汤、鲫鱼汤等,不过,这些汤不能太油腻,否则不仅不利于消化吸收,还会让乳汁中的脂肪含量偏高而引起宝宝腹泻。
3、按摩催奶
如果在经过上面两种催奶方法之后,母乳的分泌量增加不明显,也可以通过按摩来达到催奶的作用。具体的按摩方法是用指腹沿着乳腺管的走向进行按摩,可起到疏通乳腺管的作用,从而达到催乳的目的。在按摩乳房时,动作一定要轻柔。
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