怀孕怎么保胎呢
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怀孕怎么保胎呢,怀孕的时候需要有人悉心照料,怀孕的时候经常会有忌口的食物,每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世,怀孕期间的日用品需求是很大的,怀孕怎么保胎呢,希望对你有所帮助。
怀孕怎么保胎呢1
1、补充营养:刚怀孕,孕妇需要补充营养。只有充足的营养,才能让胎儿健康发育。通常,吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物都可以保胎,比如各种蔬菜、水果、肉、蛋等。
2、避免同房:由于胎儿还不稳定,在怀孕第一个月,孕妇是不能和丈夫同房的,否则会刺激宫缩,引发阴道出血,进而影响胎儿的健康。
3、保持心情舒畅:情绪的变化对孕妇的身体影响比较大。若孕妇情绪波动大,经常忧思过度,会对胎儿发育不利,所以孕妇要调整情绪,避免大喜大悲。
4、做好产检:怀孕一个月,孕妇需要去医院做一次全身检查,了解自身情况和胎儿情况,以便为后期孕育胎儿做好准备,调理好身体。
5、忌食禁忌食物:部位易引起流产的食物是孕妇不能吃的,比如薏米、螃蟹等。如果是胃肠虚汗的孕妇,还不能吃性质寒凉的食物,比如常吃的绿豆、莲子等。此外,阴虚火旺的孕妇不能吃易上火的食物,比如狗肉、鲤鱼等。
怀孕怎么保胎呢2
一、怀孕早期如何保胎
怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外,食物的选择不仅要考虑营养全面性,还有适当的'照顾到孕妈咪自身的口味。
1、供给充足的热量
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的,其原因是容易消化,氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
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