孩子户外运动有助减少近视
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孩子户外运动有助减少近视,对于孩子的这种行为家长绝对不能忽视,宝宝的智力程度体现在这些方面,在幼儿时期培养孩子的能力是比较轻松的,现在的努力会为未来的发展打下夯实的基础。以下是孩子户外运动有助减少近视方法。
孩子户外运动有助减少近视1
户外晒太阳有助改善近视问题
在这项研究中,昆士兰科技大学(QueenslandUniversityofTechnology)的研究人员观察孩子的眼球发育情况。他们要求参与研究的孩子在手腕上戴着光线侦测器长达两个星期,先是在较温暖的季节,接着在较寒冷的季节,以记录其晒太阳和体能活动的时间。
结果发现,曝露在阳光下最少时间的孩子,其眼球发育得较快,近视也形成得较快。
主导这项研究的昆士兰科技大学副教授里德(ScottRead)表示,近视并非起因于使用电脑或其它电子装置,而是缺乏适量的户外阳光所致。
里德说:尽管在过去几年来,电子萤幕使孩子花较多时间在室内,但这项研究显示,那并非导致近视增加的直接原因。
里德建议说,孩子每天待在户外的时间,应该超过一个小时,最好至少两个小时,这样能预防近视形成和度数加深。他说,对于已经罹患近视的人而言,增加待在户外的时间也可能可以防止视力恶化。
2050年之前全球恐有50亿人口近视
今年稍早,由澳洲新南威尔斯大学(UniversityofNewSouthWales)的布莱恩?霍顿视觉研究所(BrienHoldenVisionInstitute)等机构所共同进行的一项研究表明,由于全世界近视人口日益增加,在2050年之前,全世界将有一半人口(约50亿人)罹患近视,其中五分之一(约10亿人)失明的风险显著增加。
该研究估计称,从2000至2050年,全球近视人口将增加7倍,并成为导致永久失明的主要原因。
东亚国家近视比例居高不下
据CNN报导,在过去40年来,大多数东亚国家或地区的近视比例倍增,甚至增至三倍。例如台湾和香港,其民众的近视比例高达80%;中国大陆都市地区的学生近视比例高达90%左右;而韩国20岁人口的近视比例已从1955年的18%攀升至2011年的96%以上。
另外在美国和德国等西方国家,近视也是不容忽视的问题。以美国为例,其近视比例已从70年代的大约25%增至目前的40%左右。
孩子户外运动有助减少近视2
小孩宅在家里的并不多,生活中多数小孩喜欢在外面玩,年龄越大这样的.现象会更明显,其实小孩经常在户外玩耍对身体更有利,户外的空气好,而户外运动时对身体的刺激与影响也是非常大的,更能帮助身体快速的成长,那么小孩经常户外运动有什么好处呢?其好处可从性格、视力、体质、耐力等多方面来分析,好处的范围是极大的。
经常参加户外活动的人,身体结实,不怕风寒,一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的人群身体反而娇嫩,对季节的交替变化不能适应,容易伤风感冒。人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中,皮肤具有重要作用,因为皮肤内有无数感受外来刺激的神经末梢,它对外界环境的不断变化和刺激最先发生反应,具体表现在对体温的调节上。经常多进行户外活动,利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力,以增进体格的健康。经常在户外锻炼的人,受到寒冷的刺激,体温下降幅度小,恢复的速度快。反之,缺乏户外锻炼的人群,体温下降的幅度大,恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激,全身代谢加强,内脏器官内血液的供应量增加,内脏器官也得到了锻炼。所以前者就生病少,后者易患病。
综合来看,户外运动可以带来如下好处:
1、性格上,户外见到的人多,孩子的性格会倾向开朗,随着长大,他很自然的会想法儿融入自己想加入的活动群体。
2、视力上,户外视野开阔,孩子在视力发育过程中,充分调整和锻炼的眼球远看近看,另外,减少了呆在家看电脑和电视的时间,更有利于减少近视。
3、体质上,户外运动使孩子身体各部分的发育都得到良好的促进,例如,长时间步行不累,足球跑个1小时以上不累,羽毛球一口气打1小时以上不厌倦,最后就是发现孩子的手非常有力,身体协调性非常好,身体晒得黝黑,但是怎么看都长的匀称,健康。
4、耐力上,想想,世博会走下来5天没问题,动物园走一天,没问题,挖沙子6小时以上,没问题。孩子玩啥都能持续很长时间,不叫累,不知道累。干什么事情都需要这样的耐力,体力上,心理上。
5、食欲上,运动消耗了体能,增加了胃口,因此,孩子吃的好,不挑食,身体发育的好。
6、睡眠上,玩透了,自然睡的香,睡的香,自然休息的好,身高长的好。
7、规则上,在不断的接触各种运动,各种游戏的过程中,游戏规则的意识得到很好的领悟,黄金法则得到了贯彻。
8、见识上,不断带孩子外出,孩子开阔了视野,增长了见识,对自己和社会有了更多的了解,再将书上的内容与现实结合,互相促进,可谓读万卷书,行万里路,一定得配合着来。
因此,虽然很多人觉得领着出去玩怪累的,玩怪浪费时间的,但是,在如此多的好处面前,我会一直坚持,让他养成终身锻炼的良好习惯,身体好,是大业之本,只不过,想法儿玩的有技术含量些,是我们娘俩要不断追求的事情。
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