预防孕妊娠纹的方法有哪些
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妈妈在怀孕之后,会有很多不同的困扰,比如身体和生理方面都有了较大的改变,随着宝宝的长大,妈妈的肚子也是随着长大了,那么也有好多妈妈就会有妊娠纹的烦恼,那我们应该怎么去解决这些问题呢?
预防孕妊娠纹的方法有哪些1
一、做好孕期肌肤养护
孕辰纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的,所以一般来说,皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹,进入秋冬季节,皮肤干燥缺水加剧,可能会加快妊娠纹的增长速度。因此孕妈妈一定要关爱自己的皮肤,可从孕早期就选择合适自己肤质的孕妇专用护肤品,除了面部,还要注意做好身体皮肤的保湿护理。
温馨提醒:一般年龄较大的孕妈妈会比年纪轻的孕妈妈更容易出现妊娠纹。特别是30岁以上的女性,肌肤已经开始老化了,皮肤的弹性也减弱了,此时更要注意肌肤保养。
二、适度的局部按摩
适当的局部按摩对于预防妊娠纹有很好的效果,可以增强皮肤的弹性,如果同时配合妊娠纹防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且可以起到滋润肌肤,增加弹性、舒缓拉伸的作用,建议新妈咪孕期坚持按摩,以有效预防或淡化妊娠纹。
三、饮食科学营养,避免体重过快增长
孕妇在孕期应该注意科学膳食,保证营养充足,注意避免营养摄入过多。营养摄入过多除了会导致胎儿过大、不利于分娩外,还会使孕妇腹部体重迅速增长,肌肤快速拉伸导致皮肤组织纤维的断裂,妊娠纹出现的几率增加。所以在孕期,控制体重很重要。
四、坚持运动,增加皮肤弹性
孕期进行适量的运动,不仅可以帮助日后顺产,也可以增加皮肤弹性。经研究表明,喜欢运动的人,其皮肤的弹性要比不喜欢运动的人要好。怀孕后,孕妇可以多进行温和类的运动,可以和家人一起散散步,既能保持心情愉快,还可以运动,最好走上1小时。另外,还可以练练孕妇瑜伽。当然,这项运动一定要在教练的指导下才能进行。孕中期后,孕妈妈可以前往妇幼保健院,在妇保科医生的指导下做孕妇体操。
温馨提醒:孕期不要进行激烈运动,像跑步、登山等都应尽量避免。
预防孕妊娠纹的方法有哪些2
预防妊娠纹的方法
第一、可以在每晚洗澡过后,在腹部涂抹上精华液然后轻轻按摩,可以增加腹部皮肤的韧性,以防止长出妊娠纹;
第二、要使用合适的洗澡方式,使用冷热水交替的.方法,冲洗容易出现妊娠纹的部位,可以达到促进血液循环的效果,同时增加腹部皮肤的弹性,从而起到防止和淡化妊娠纹的作用;
第三、还要避免熬夜,以确保充足的睡眠时间,以使皮肤的新陈代谢正常运行,并防止黑色素沉淀;
第四、使用乳液或妊娠修复霜,可以为人体皮肤提供足够的水分,并使皮肤充满弹性,从而使皮肤的延展性更好,可以缓解因皮肤肿胀而引起的紧绷感,在涂抹时轻轻的按摩效果会更好。
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