怎样给宝宝晒太阳更健康
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怎样给宝宝晒太阳更健康,爸爸妈妈都知道给小孩晒太阳都是有好处的,晒太阳有利于孩子骨骼的发育,促进身体健康。跟着朵朵女性一起来看看有关怎样给宝宝晒太阳更健康,一起get起来!
怎样给宝宝晒太阳更健康1
科学晒太阳 增强宝宝免疫力
一般刚刚出生的新生儿都不可以直接到室外暴晒,健康的宝宝在出生两个星期后便可以在室内,斜射阳光是打开窗子给宝宝晒晒太阳,可以每天晒1-2次。
当宝宝出生3-4周的时候才可以抱到户外晒太阳,不过要注意时间不能太长,只能晒一部分例如是脚、腿、小手等,等到宝宝习惯的时候再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。要注意的是头和脸一般都不要直接照射,可以带宝宝到阴凉的地方或者带上遮阳帽子等。
阳光是最好的维生素D“活化剂”,给宝宝晒太阳可以补充维生素D。当维生素D进入人的血液后有助于吸收食物中的钙和磷,这样可以预防和治疗小儿佝偻病。阳光中,还可以接触到紫外线,紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,并可杀除皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。
可见,新生宝宝晒太阳很重要。室内晒太阳时,不要隔着玻璃窗、纱窗,这样会减少紫外线的透入。
晒太阳不是直接晒就对的
1、在给宝宝开始晒太阳最初的两三天,爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖,约5-10分钟即可,注意时间不要太长。
2、当宝宝慢慢适应接触阳光之后,可以慢慢拿扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部。不要操之过急,让宝宝有一个缓冲的适应过程。
3、最后就可以让宝宝增加晒背部约30分钟,左右的时间。
4、当除去尿布时,可连续二三天都晒到肚脐,时间约15-20分钟。
在晒太阳时新生儿如果有流汗的现象,就要及时用要用毛巾擦净,再给喂宝宝白开水或果汁,以补充水分。
宝宝晒太阳注意事项
1、晒太阳的适宜时间
给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的X光束成分多,则可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
但爸爸妈妈要注意,中午到下午4时这段时间,是最忌让宝宝长时间晒太阳的,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
2、晒太阳的时间长短
晒太阳的时间长短,应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进,可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟,规定每天晒太阳的数次。
爸爸妈妈如果发现宝宝晒太阳中的皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。或者是晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。注意晒太阳的时间,不要过长。
3、不要给宝宝穿得太多
有的妈妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多,紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。
4、注意照射部位
应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效。
5、不要在室内隔着玻璃晒太阳
皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线,而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。
6、及时涂擦保湿霜
晒完太阳后,最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类,保养一下宝宝的皮肤。
7、晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡
因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
怎样给宝宝晒太阳更健康2
如何晒太阳才健康
婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。
另外,给宝宝选择晒太阳的`时间也是很有讲究的哦!一般情况下,晒太阳时间以上午9—10时或下午4—5时最好,那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。而12—14时的阳光比较强烈,对宝宝的皮肤不好,就不要带宝宝出来晒啦。
在晒太阳过程中,很多妈妈怕宝宝受凉,给宝宝包裹得很厚,那样也不科学。宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下,让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出,最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。
晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。
虽然春天的太阳不似夏天的那样毒辣,但看似温和的阳光比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力,家长带宝宝外出要防过敏,同时晒太阳不能超过半小时。
很多小宝宝外出回来后,会不同程度出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状,困扰了很多家长。春季空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素,同时含有大量的花粉和细菌,这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季婴儿最容易出现的问题,而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。
为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳时间要控制在30分钟之内,应给婴儿涂点润湿剂,晒完后给婴儿多喝水,擦点婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿最好减少接触,外出时尽量做好防护,远离粉尘、花粉、动物皮毛等,同时注意尽量避免晒太阳,不要使用碱性的化妆品和香皂。
有些家长担心直接抱宝宝到户外晒太阳,空气灰尘会对娇嫩的宝宝造成伤害,因此选择抱着宝宝在室内阳台上晒。但研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
其实满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了。你可以选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。尽量不要在靠近街道的广场或者人流太多的地方。浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘,对宝宝的呼吸道是很不好的哦。
晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7—脱氢胆固醇”洗去,降低了钙吸收的作用。晒太阳时,宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。
敏感宝宝部分食物少吃为妙。对于皮肤比较敏感的宝宝,妈妈在饮食上就要注意了。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。
晒后不适及时处理。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身,也可以擦点婴儿专用的润肤霜。建议妈妈晒太阳和休息交替,晒一会儿太阳,就到阴凉处休息一会儿,可以减低不适感。
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