备孕前注意什么
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备孕前注意什么?由于人们的生活水平的提高,不少夫妻打算要个孩子,那就需要备孕,备孕前是有不少需要注意的。小编已经为大家搜集和整理好了备孕前注意什么的相关信息,一起来了解一下吧。
备孕前注意什么1
备孕前注意什么
1、不轻易减肥:临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专员解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵 巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食:德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的`体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
3、少穿紧身衣:英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
4、阴道少冲洗:有关专员认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5、经期不做爱:虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
6、别懒于运动:运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专员建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
备孕前注意什么2
孕前注意事项
1、做一个全身的体检,为了生育一个健康可爱的宝宝,需要及时的了解自己的身体情况,需要及时的到医院进行检查,看看自己的情况适不适合怀孕生育。如果身体情况适合怀孕才可以怀孕,如果不适合怀孕可以在医生的建议下进行调养直至可以怀孕为止。
2、为了生育一个健康可爱的宝宝,夫妻双方都需要在饮食上进行注意。比如女方可以增强自己的体质以应对怀上宝宝后的各种问题,男人从备孕开始就要戒烟戒酒。
3、吃叶酸。怀孕前三个月开始就应该开始吃叶酸,每天保持400毫升的叶酸摄入量,这样可以保证不会流产,让胎儿更加健康。
4、备孕期间千万不要服用避孕药,特别是禁忌避孕药,这些药物可能会造成胎儿的畸形。可以采取安全套避孕,也可以采取避孕环避孕,避孕药一定要禁用,为了保证生育一个健康的宝宝忍耐一下非常必要哦!
5、要保持一个积极乐观的心态,心态好了身体自然也会好,自然会吃啥啥香,身体倍棒,如果没有良好的心态,就会导致内分泌失调,身体自然不会好,生出来的宝宝往往也会不健康。
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