孕妇坐长途大巴车吃什么比较
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孕妇坐长途大巴车吃什么比较,孕妈妈们既要好好养胎,保证孩子的营养和安全,还要出差工作,有一些孕妈妈坐车的时候感到不舒服或精神疲惫,小编和大家一起来看看孕妇坐长途大巴车吃什么比较。
孕妇坐长途大巴车吃什么比较1
1、橙子
孕妇在坐长途汽车时可以食用橙子或者柑橘,橙子不仅有降火之效,橙子肉多鲜美,含有很多维生素C等营养水分,还能有效缓解孕妇坐车晕车呕吐的作用,增强孕妇的抵抗力,还能帮助孕妇解渴。
2、柚子
孕妇吃柚子不仅有健胃开胃的功效,柚子是促进孕妈咪肠胃消化营养保健水果,还可以预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柚子能帮助孕妈妈和胎儿吸收钙及铁质来增强体质,适当食用柚子有效预防感冒。
3、柿子
孕妇吃柿子能够缓解妊娠高血压,降压止血、预防心血管病,清热润肺等功效,还能有效改善孕妇的便秘,有良好的润肠通便作用。孕妈咪只要避免空腹食用,吃柿子怯痰止渴是非常适合孕妇坐长途汽车食用的。
4、香蕉
孕妈咪在坐长途汽车时食用香蕉,可以有效舒缓孕妈咪的情绪不安,缓和坐长途汽车的紧张情绪,降低孕妈妈的疲劳,香蕉又名“开心果”可以让孕妈咪保持心情愉悦,这对胎儿血管神经的发育是非常有帮助的。
5、话梅
孕妈咪坐长途汽车晕车时可以食用话梅来缓解晕车的'状况,话梅酸甜爽口,可以帮助孕妈咪开胃提高食欲,孕妈妈坐车的时候适当吃一点话梅,帮助孕妈妈长时间坐车无聊解口打发时间,还能分散注意力。
孕妇坐长途大巴车吃什么比较2
孕妇坐长途车更舒服的方法
专家介绍说,如果是孕妇要做长途车旅行或者是回家的话,那么在选择车的时候,要尽量找直达快车,而不是每站都停的慢车,如果是需要在车过夜的,那么要选择比较好的卧铺车。并且在路途中要忍陪伴,行旅不要太多。
除了选好车,孕妇坐长途车还需要注意以下几点:
1、准备好食物和水
为了避免在车上肚子饿,孕妇在上车前,还应该准备好一些车上吃的食物,在上车前,不要吃油腻的食物,这不仅不利于宝宝的健康,同时,还有可能造成孕妇晕车,建议准备在车上吃的食物最好是饼干和矿泉水。
2、准备好必需品
如果是路途比较远,可能会在车上过夜的孕妇,那么,您应该准备好用瓶装水漱口的刷牙,一些卫生纸和湿纸巾要带上,另外,如果是有必要,您还需要带上一条小毛巾,容易晕车的孕妇,您还应该准备好晕车呕吐用的袋子。
3、把手机的电充满
在路途上难免会无聊,孕妇在坐长途汽车的时候,您可以准备一个CD机或MP3,在无聊的时候可以用来听音乐。或者是准备一两本较轻的平装书,无聊的时候可以看看。手机要随身携带,并且要准备好两块充满电的电池,这样方便和家人保持联系。
4、准备好一块大手巾
孕妇在坐长途汽车的时候,为了方便在累的时候很好的休息,可以让脖子或后背倚靠的充气枕头,这样睡觉的时候会方便很多。另外,为了防止夜里着凉,孕妇还应该准备一件大的外衣,或者是准备好一块大手巾,冷的时候就可以拿出来盖了。
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