指甲凹凸不平有小坑怎么回事
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指甲凹凸不平有小坑怎么回事,指甲是我们身体的一个小小器官,正常人的指甲是光滑的,但是有些人的指甲却是凹凸不平的,不同指甲会呈现出不同的健康状态,指甲凹凸不平有小坑怎么回事,来了解一下吧。
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一、低氧血症
据有关报道,高原地区的患病率可高达46%以上,而平原地区仅为3%,这就明显地说明此病与高原低氧血症有密切关系。缺氧可引起机体动脉氧分压下降,致使末梢组织血液循环缺氧,引起指甲的'营养代谢障碍,形成指甲凹陷。
二、重体力劳动
指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,右手多于左手,拇、食、中指多于无名指、小指,说明在同样条件下,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。劳动强度大,手指耗氧量大,可加重指甲缺氧。
三、营养状态
有人观察到,长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病,皆可发生指甲凹陷症。说明指甲与营养有一定的关系。后来又有人发现贫血病的指甲跳氨酸含量下降,出现指甲凹陷症的病人跳氨酸含量很低,从而认为缺乏跳氨酸是指甲凹陷症发生机理中的一个重要因素。
四、长期接触冷水
高耗地区水温较低,手指长期与水接触,末梢血管痉挛及指甲直接受到浸演,可能是发生指甲凹陷症的重要诱因。有人曾进行过调查,洗涤工、炊事员、泥工、家庭妇女、农民中患病率高,这些人的手长期与水接触。当减少与水接触后,指甲凹陷程度可逐渐好转甚至自愈。
五、寒冷因素
寒冷可使血管收缩,血流速度减慢,加重末梢组织缺氧。长期户外作业的养路工人的发病串明显高于其他工种。
六、指甲凹陷需养肝
从中医的角度讲,指甲凹陷其实是肝部缺血,所以这些患者平时要注意养肝,建议其最好找医生详细诊治。当然也可以试一试中医养肝的方法,就是在平时熬汤的时候加几味中药,如当归、枸杞、白芍等,用量可根据自己的食量而定,没有严格的规定,因为这几味药性平,用量偏多或偏少影响不大。不过最好到正规医院进行详细检测查明病因,并进行相应的治疗。
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指甲凹凸不平应该吃什么好呢?
1、高蛋白膳食
高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜应占逐日膳食的50%。
3、补充营养素
服食蛋白质(含各种单一基酸),服用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,施用氨基酸较快被吸收及利用。
服食维生素A或维生素A乳剂,服用量分别为每天15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。
服食钙及镁及维生素D,服用量依产品标示,钙及镁及维生素D是指甲滋长所必需的营养元素。
总是服食明胶,服用量依产品标示,明胶是指甲的基本构成物。
服食铁质,服用量依产品标示,缺铁会导致汤匙指甲和纵向突脊。
服食L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸,服用量依产品指示,含硫的氨基酸,是皮肤及指甲滋长所必需的。
服食含硅食物(即燕麦杆茶及木贼),服用量依产品指示,硅是头发、骨骼及指甲所需之物。
添加维生素B,即添加核黄素、B2、Bl2、叶酸,缺乏维生素B易使指甲脆弱。
添加维生素C,服用量为每天300毫克,倒刺及指甲四面的组织产生炎症与缺乏维生素c有关。
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