月经初潮时身高是多少
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月经初潮时身高是多少,每个女人都是从女孩慢慢的变成熟发育起来的,这期间包括了内心和身体的变化,而月经是每个女人都会有的,那月经初潮时身高是多少呢?下面是我为大家整理的相关信息供大家参考。
月经初潮时身高是多少1
女孩子月经初潮的时间和她自己的身体发育情况有着直接的关系,通常月经初潮是身体突然长高以后,月经初潮以后身体还会继续长高但是比之前速度减慢了。
月经初潮时的'身高相当于人体最终身高的95.85%。月经初潮时身高为150厘米身高女孩的最终身高应为156.5厘米,也就是说这个女孩子月经初潮后身高还可增长6.5厘米。有些孩子可能增长多一些,而另一些孩子则可能增长得少一些。按统计推算,月经初潮时身高150厘米女孩中的大多数人,月经初潮后身高可以增长3.6~9.5厘米,而初潮时身高为140厘米的女孩,初潮后身高可增加3.4~8.8厘米,平均6.1厘米。
月经初潮时应注意什么
月经来潮时女性需要注意的事项有很多,具体注意事项分如下几点:
月经初潮期间要做好防寒保暖工作,不能光着脚在地板上走路,更加不能用冷水洗澡洗头。要按时吃饭,全面补充营养,多吃一些补铁、补血、补钙的食物,不能吃任何生冷的食物,如冰淇淋、冷饮等。月经初潮期间不能洗盆浴,只能淋浴,以免不干净的水造成阴道感染。
月经初潮期间要注意个人卫生,保持外阴部位的干燥和清洁,并勤换卫生巾。月经初潮期间要注意休息,不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动,更加不能进行性生活。月经期间不能游泳。月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦,情绪过度波动对身体不利。
月经是女性成长发育的一个生理现象,也就是说女性出现的正常的周期性的变化和出血,为了自己的身体健康,月经来潮的这几天,女性一定要注意保养。建议有女儿的朋友要正确引导孩子,在月经初次来潮不要因为自己体内流血而感到好怕,这是正常的生理现象。
月经初潮时身高是多少2
月经期饮食禁忌
1、甜食
高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
2、咸食
女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
3、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。
此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
4、刺激性食物
月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
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