学习时如何快速集中注意力
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学习时如何快速集中注意力,培养注意力是非常重要的,要让孩子明白这件事的意义所在,家长们和孩子都不能忽视成长过程中的每一个问题,下面大家就跟随小编一起来看看学习时如何快速集中注意力。
学习时如何快速集中注意力1
一、培养注意重点的习惯。
不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情,都要动脑子分析综合和比较,通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来,而且一旦区别出重要的与一般的内容,使认识得到加深,还会产生愉快的体验,使注意力稳定得更久。
二、关键是要有信心。
能不能使注意力集中,自信心是关键。静下心来以后,就要相信自己能够集中注意力,全神贯注的听课,于是就获得好的效果。所以要自己对自己说:“我能够集中注意力,能够很好的听课!”如果没有信心,认为自己注意力集中不起来,那就真的会出现注意力不集中,就会出现失败。
三、疲劳是集中注意力的大敌。
长时间连续工作学习,彻夜不眠地看书能使人疲劳,因而大脑神经兴奋水平降低,注意力难以集中。如常开车的司机,会因“疲劳驾驶”出现事故,这是非常危险的,有些人为此付出惨痛的代价。小伙伴们在学习过程中一定要劳逸结合,每40-60min休息一次,可以出来休闲区喝茶、聊天以及补充能量,我们尚书房自习室有茶水饮料、糖果、饼干无限量提供哦!保持充沛的生理状态,以增强注意力集中的水平。
四、心情愉快有助于注意力集中。
心情舒畅或联想愉快的事情能帮助注意力集中。当你无法集中注意力,但只要一想到学习的结果是考上编制,考上理想的学校,心情充满愉快,注意力就能集中。在外出旅游时,旅途劳累辛苦,但一想到它是一次难得的有意义的`活动,也就不觉得苦了。建议你与愉快的或有兴趣的事联系起来,并且像注意力专家说的那样:“只要我们把注意力看成是一件愉快的事情,那么注意力增强的速度还不快吗?”
五、来尚书房自习室自习。
一杯咖啡的收费,一天的专属书房。会员制为您打造纯净的学习氛围,让努力的人、相似的人聚在一起。当你松懈的时候,看看身边一直努力的小伙伴,注意力不由的跟着集中,干劲不由的蹭蹭上涨。一群优秀的小伙伴让你成功路上不孤独。
学习时如何快速集中注意力2
如何在复习时快速集中注意力
清空自己的大脑:在复习时,如果脑海里还有别的事情放不下,显然会影响自己的复习。在准备开始复习时,就应该自己做做有氧运动(例如深呼吸),放空自己的大脑,这样才能给自己吸收知识留出空间。
一边复习一边动脑思考:复习就是为了让自己理解并且记住知识,所以在复习时,不能只看而不动脑思考。
画面记忆法:复习枯燥无味容易引发人的困意,可是在观看有动态的画面视频时,小迷本人认为是很容易打消人的倦意的。所以,在复习时,如果能够通过画面联想的方法来复习文字知识,既能集中注意力,又能增强记忆。
大声朗读法:通过视觉听觉并用的方法,能够将人的思绪集中在一点上。大声朗读可以让自己神游的思绪快速回到正轨上。
做题巩固:单单只复习一些书面知识,而不做题,很难发现自己是否已将知识掌握。所以,通过做题的方式,既可以集中自己的注意力(尤其是做错题时,自己就会对被自己忽视的知识点格外关注,将注意力拉回到知识点上)同时又能理解知识点。
选择合适的时间段:每个人的记忆和集中注意力都有一个黄金时间段。很多人适合在早晨,所以晨读很重要。当然,也有人适合在晚间,晚上其注意力格外的集中。所以,找准自己适合自己的时间复习和复习时间的长短很重要。
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