产前引起宫缩5个外力因素
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产前引起宫缩5个外力因素,我们都知道对孕妈妈来说最重要的就是保护自己的安全,防止因为外力的原因使胎儿早产,这会危及到胎儿的生命,下面一起看看产前引起宫缩5个外力因素,希望对大家有帮助。
产前引起宫缩5个外力因素1
1、摔倒
如果孕妈妈腹部不慎受到剧烈撞击时,比如不慎摔倒,就会压迫到子宫内的胎儿,自己也会因为受到惊吓和疼痛,使得子宫内血液量变少。
特别严重的情况下,还可能造成胎盘早剥,此时出现宫缩可并不是一个好兆头,恐会危及母婴安全。所以孕妈咪一定要学会保护好自己,少去人多嘈杂的地方,坚持穿平底鞋。
2、手提重物
在准妈妈手提或者搬运重物时,腰部和下腹部会用力,从而引起腹部的压迫以及子宫充血,容易引发流产和早产,在这方面不要逞强。
尤其是家有大宝的宝妈,孕晚期面临大宝求抱抱的请求,可以转而用抚摸和拍肩的方式安慰,尽量不要抱起。
一定要抱的话,最好先蹲下来弯腰,抱紧宝宝后,再站起来举腰,最大程度避免有可能出现的危险。
3、身体长期“摇摆”
由于剧烈运动,或者出门期间搭乘交通工具时,如果身体长期处于摇摇晃晃的状态,也是有可能引发宫缩进而分娩的。
如果孕妈有过类似的感受,建议家人开私家车来接送,或者在征询医生意见后,可考虑提前休产假,以防意外,给胎宝宝一个充足的成长时间。
4、受到到寒冷刺激
温度忽冷忽热,会让人体血流变少,容易刺激到温暖的子宫,进而发生宫缩。
不过普通天气的变化,是不会引起这种状况的,孕妇和胎儿还没这么娇气。
最怕是洗冷水浴,或者手脚、身上大面积地被冷水淋湿,比如遭遇极端天气,或者在淋雨后没有很好地护理,就要当心了。
5、过度紧张和疲劳
如果孕妇总是感到疲倦和过度紧张,尤其是严重的产前焦虑,这种心情上的变化,也是引发频繁宫缩的一个原因,学着放松心情,才能迎接“好孕”哦。
产后也有“宫缩痛”?如何缓解
很多人只知道临产前的宫缩痛,却不知道产后也有宫缩痛。
产后宫缩痛是在分娩后,由宫缩引起的下腹部阵发性的剧烈疼痛,主要原因是子宫收缩。
女性正常的子宫容积为50g左右,到了足月妊娠时,子宫增重约在1000g,足足扩大了20倍。从鸭梨大小增长到西瓜大小。产后自然是要收缩的。
产后出现宫缩痛说明子宫正在逐渐恢复当中,宝妈应该感到安心,一般在产后2天内感觉明显,持续两三天后自然消失。
而子宫会在产后的10~14天内恢复到骨盆的位置,产后4~6周,也就是产褥期结束后恢复到正常体积大小。
当出现产后宫缩痛,家属要学会这几个缓解技巧,给予产妇更多的关怀。
第一,让产妇采取侧卧的姿势睡觉,并避免长时间的站立和坐着,以减少腰部的疼痛。
第二,家人和爱人可以帮助产妇做环形按摩,给子宫做一个轻缓的SPA,有助于缓解疼痛和产妇烦躁的情绪。
第三,可以采用热敷的'方式来缓解,水温不要过高,时间以半小时为宜。
其实比起来产前的宫缩,产后的宫缩痛感要轻得多。但是恰恰因为是“卸货”后的疼痛,让宝妈感到更加委屈,很多人都不知道还有这种疼痛,就会变得更加烦躁。
为了自己的身体恢复,宝妈还是要多关心下自己的,家人也可以帮助转移下注意力,最多产后一周痛感就会消失,加油吧!
产前引起宫缩5个外力因素2
真宫缩和假宫缩
1、什么是假性宫缩?
从怀孕28周到临产前几天都会出现。其症状表现为持续时间短,无规律、力量感弱,因为不影响生产所以叫假性宫缩。一般发生在孕妇长时间保持一个站姿或者坐姿时,感觉腹部变硬,有明显收紧产生的疼痛感。
2 、什么是真性宫缩?
临产时的宫缩有规律可循,且宫缩强度会逐渐增强。是宝宝出生前的一个重要信号。
临产前的真性宫缩是什么感觉?
真性宫缩其实在临产前2个星期左右就开始出现了,但因为比较轻微,孕妈一般感觉不到。
可是等到临产时,宫缩就会变得强烈、有规律。间隔时间大概是2分钟左右,持续时间大概是1分钟。像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸和排便感。
宫缩的注意事项
1、不要走太多的路程和搬重物,因为持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。
2、疲倦时躺下休息,保持体力。
3、不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。
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