婴儿睡眠浅怎么办
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婴儿睡眠浅怎么办,良好的睡眠对于婴儿来说是很重要的,只有睡眠质量高才是身体快速成长的基础。但是有的妈妈会发现自己的宝宝睡眠很浅,出现婴儿睡眠浅怎么办,小编这就告诉你
婴儿睡眠浅怎么办1
1、补钙:宝宝睡眠质量不好可能是缺钙造成的。宝宝缺钙最主要的原因之一就是接受阳光照射的`时间太短或是照射的阳光的光线不够充足。春季和夏季是补钙最好的季节,在这两个季节除了给宝宝食补外,还应该多带宝宝外出晒晒太阳,能够促进钙的吸收。
2、补水:宝宝体内水的含量比成年人多,因此宝宝对水的需求量也比成年人大。因此如果宝宝缺水,也会出现睡眠质量不好,哭闹的情况。这个时候可以给宝宝喝点水,千万不要等到宝宝口渴了才补水,宝宝这个时候应缺水了。宝宝如果出汗多,可以在水里放入少许盐。在两次奶之间也可以给宝宝喝少许白开水。
3、补睡:宝宝睡眠浅可能跟环境有很大的关系。如果室内的温度过高,或是睡眠环境太过嘈杂等,都会影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝晚上没有睡好,在中午的时候要给宝宝补一补觉。
另外有一些宝宝,因为对于某一些物品比较依赖,这让宝宝养成了不好的睡眠习惯,让宝宝总是愿意醒来,寻找它所依赖的物品,比如安抚奶嘴、妈妈的乳 头、陪 睡娃娃等等,所以家长可以减少宝宝的这些依赖物,建立起孩子一种好的睡眠习惯。
婴儿睡眠浅怎么办2
1、培养规律的睡眠时间规律的睡眠时间可以帮助婴幼儿培养生理时钟,减少睡前哭闹、或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生。年轻妈妈若缺乏经验,往往因担心宝宝饥饿而每隔3~4小时便给他喂一次奶,即使在熟睡中也要把他摇醒,强迫他按时吃奶,这样就会使宝宝形成易醒的习惯。此外,睡眠环境应安静,温度不能过高,睡眠用具应舒适、安全、干净。
2、警惕孩子的睡眠障碍在夜惊发生时,尽管当时可能叫不醒孩子,但妈妈仍可以抱住孩子,这样有助于他慢慢镇静下来,继续睡眠。是什么扰乱了孩子的睡眠呢?一般来说,引起婴幼儿睡眠紊乱有多种因素,如饥饿、疼痛、不舒服、腹痛、烦躁或睡眠要求减弱等,家长应针对睡不好的原因采取相应对策。平时,可以多和孩子谈谈心,告诉他爸爸妈妈会帮助他的,让他有安全感。
3、建立良好的睡眠步骤于睡前进行3~4种舒服且安静的步骤,如:沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、唱首儿歌等,可有助于宝宝培养睡时情绪,减少入睡所需的时间,并且睡得更安稳!
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