在孩子前请hold住你的坏情绪
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在孩子前请hold住你的坏情绪,孩子的成长是至关重要的,成长是甜蜜和困难交织的过程,孩子最开心的事情莫过于得到父母的认可,下面为大家分享在孩子前请hold住你的坏情绪。
在孩子前请hold住你的坏情绪1
消极情绪伤感情
有时候我们难免对屡教不改的孩子大动肝火,有时候孩子吵闹不已我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。杨澜在谈子女教育时说过,不要做情绪化的妈妈。或许成人的世界有众多不愉快的事情,你的宝宝是无辜的,他不是你的“出气筒”,不要把你生活的不满发泄在你孩子的身上。
愈小的孩子愈不了解成人,愈容易将所有的错归咎在自己身上,而且会想:“爸妈不爱我了”。家长时而蜜糖,时而棍棒,家长的性情不定让孩子长期处于紧张的心理状态,患得患失的安全感容易让宝宝变得自卑、怯懦的人格。
6种方法控制消极情绪
孩子吵闹惹我们心烦、孩子拒绝与我们沟通我们感到生气,其实这些激动情绪都是由孩子引起的吗?那为什么有时我们面对相同的情形或同一种孩子的行为,却会有不同的情绪反应?其实很多时候我们会将生气归咎于孩子的不懂事行为,但实际上是我们的内心操纵了我们的情绪。小编教你6方法控制消极情绪,让宝宝乖乖听话。
1、改变不合理观念
宝宝犯错后还屡教不改,让我们一次又一次地为他收拾烂摊子,确实是很让家长们费心。做情绪的主人,在这样的情况下我们也可以通过改变我们原来的观点,让自己更“舒心”一些。比如,我们可以跟自己说孩子从不成熟走向成熟,犯错误是孩子成长的必经阶段,孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情,多次教导都不听,或许是我们和孩子相互沟通不够,或者是让他改正的方式不对。
如果家长能够转变一下自己固有的观念,尝试换个角度思考解决问题的方法。当父母采取了这样一些较合理的观点时,就容易摆脱不良情绪的困扰,对孩子的言行举止产生正向的情绪反应,从而能够采取有效措施了解孩子,给予孩子关怀和支持,为孩子提供一个好的成长环境。
2、试着调整你的声调
声调能够传达你的情绪和态度。生气的时候我们总是会语速很快,音调上扬尖锐,孩子在与你的对话中已经能够感受到你愤怒的情绪。情绪是很容易传染的,你的焦躁同时带动孩子的不安与反叛,在这样的情况下,你觉得你和孩子能够静心听你说话吗?
所以在生气的时候,不妨先冷静一下,在心里默数1、2、3让自己平静下来。把激动的语速放慢一些,声调平和一些,你开放的姿态让孩子感觉你是乐意沟通的,而不只是“下指令”,那么孩子更愿意和你对话。
3、调节你的表情和肢体语言
如果生活和工作的压力让你感到疲倦和沮丧,你不妨面对镜子微笑,或者做一些轻松的动作。让你的精神状态好起来。如果在情绪低潮时要面对孩子的种种烦心事,眼看战火就要一触即发,那么就先暂时打住,或者暂时离开谈话的地方,倒杯水、上个厕所什么的。
你也可以试着转换一下话题,想一些快乐的事情。比如回忆以前愉快的片断等等,使自己暂时忘掉眼前不愉快的话题。停止对不愉快话题的思考,可以暂时避免产生愤怒、处罚孩子的不合理反应。
4、放轻松
平时可以多做一些放松练习,到了真正感到紧张、焦虑和有压力的时候,这些练习说不定就能派上用场。你可以在感到焦躁不安时,闭上眼睛,调整你的呼吸。你也可以通过一些肢体伸展动作来放轻松紧张的身体。当你感到愤怒,你可以在心里默唱一首欢快的歌曲。这些方法都能够很好地帮助你转移注意力,从而让心情变得轻松一点。
5、给自己安静独处时间
平日生活压力大,再加上照顾孩子的重担,都总是会让家长们失去“平静”的日子。正是因为我们不得不面对生活,因而我们更需要在繁忙的日子,找到安静独处的时间和空间。给自己留出一段时间,独自安静地做些事,告诉家里人不要打扰自己。你可以阅读,听音乐,或者看电影;你也可以思考你的生活,反思你的工作和教养孩子的'方式。你会发现这些独处的休息时间,其实是让你重拾好心情的休整之旅。
6、幽默
遇到挫折、沮丧的事情时,努力换个角度,用夸张的方式来想这件事情,开开自己的玩笑。收集一些滑稽的卡通图片,贴在随时可以见到的地方,心情不好的时候看一看,或者读一些笑话。幽默有趣的事情能让自己愉快起来。
你的幽默,除了能够让你自己心情更好,其实还能把一种坦然、放松的处世态度传达给孩子,对他的成长是一种积极影响。幽默的说话方式和生活态度,会让孩子更乐于和你沟通交流,你们的亲子关系会变得更亲密哦!
在孩子前请hold住你的坏情绪2
1、从孩子的角度出发,真正去了解孩子的心态。为什么总是抗拒做作业?为什么总是与在写作业过程中容易分心?为什么教他TA的方法总是不用?
2、第一步要与孩子达成共识:完成作业是TA的责任,父母只能从旁边提供辅助。同时让TA明天只有做完作业之后才能去玩,否则父母就一直与陪着那也去不了。
3、第二步要真正去发现孩子逃避写作业的原因。是不会写还是会了而不想做重复事情?前者就必须要耐心从基础的开始于小孩一起重新学习,此时更应该控制情绪,否则就只能起到反作用。如果是后者则可以用一些开拓思维的作业来告诉TA学无止境,不能骄傲自满,但肯定的话还是要说,不要用情绪去打击孩子的自信心。
4、第三步就是发现孩子做作业过程中的思维与方法是否得当,父母要尽量多采用案例的方式去教孩子,不要简单粗暴地告诉结果后大喊“这么简单都不会,太笨了”。
5、第四步就是平时多抽出些时间陪孩子,少在孩子面前玩手机,不要只是为了督促孩子写作业时才跟孩子有交流。
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