怎样才能让奶水变多
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怎样才能让奶水变多?孩子是妈妈们的心尖,很多妈妈都会喂自己的孩子吃母乳,我们都希望能增多自己的奶水量。接下来就由小编带大家了解怎样才能让奶水变多的相关内容。
怎样才能让奶水变多1
1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳的头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内,你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈要选择营养价值高的食物,同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持母乳良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。
母乳喂养对宝宝的好处
1、母乳为宝宝量身定做
人乳中含有丰富的.蛋白质、维生素和矿物质,各营养组成成分不断变化,其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变,与宝宝的成长同步变化,以适应宝宝不同时期的需要。
2、人乳具有抗感染特性
母乳为疾病提供不同种类的防御机制,包括抵抗特定病原体而分泌的抗体。还包括乳铁蛋白。乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源,同时还能提供抗菌和抗病毒保护。
3、人乳含有必需的脂肪酸
母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。研究发现,与相同胎龄和出生体重,经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比,喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育。
同时,母乳宝宝具有更高的视觉灵敏度。这些益处都要归功于长链多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。
4、增进亲子感情
母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗能力,而且更有助于建立起妈妈和宝宝之间的感情联系。宝宝在母亲的怀抱中得到爱抚,这对宝宝的心理、语言和智能的发育有着很好的促进作用。
母乳对于宝宝来说是最健康的,随时都能喝而且温度刚刚好。但是母乳喂养也有许多需要注意的问题,为了宝宝的健康,妈妈要保持乳房的保养,溢奶后要注意及时清洁;饮食不能太辛辣,以免引起宝宝上或拉肚子肚子;保持心情舒畅,如果生气就不要立即给宝宝喂奶了。
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让奶水快速增多的方法有哪些
亲喂:亲喂的重要程度不言而喻吧,总之能亲喂就尽量亲喂吧,人体是很奇妙的,当它知道宝宝奶不够喝时就会增加,和用挤的不同,毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的。
夜间喂奶:记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱,后来也是有妈咪分享,要晚上也起来喂奶,这样奶量就会暴增,我亲自试过,真的有效果,只是会睡眠不足,所以我都是躺着边睡边喂,比较轻松。
找到自已的催奶食物:每个人的体质不同,不是所有催奶食物都有效的,有些妈妈吃猪脚就没用,喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用,还有一些奇怪的食物,像是淡水鱼酥、黑芝麻粉都会大涨奶,所以妈咪可以每种食物都试试,找到适合自已的催奶食物。
勤按摩胸部:尤其洗完热水澡时,乳腺畅通,奶会比较多一点,所以我有时会带吸奶器到浴室里挤,只是现在天气冷,当心别感冒了。
保持好情绪:分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,母乳在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。良好的生活环境很重要,心理健康也很重要。
哪些食物能让奶水增多
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
怎样才能让奶水变多3
奶水变少尿变多的原因
1、是妈妈心理作用以为自己的乳房软软的没奶,而不给宝宝吸,久而久之就变得少奶了。
2、情绪对乳汁的影响是非常大的,如果哺乳妈妈“生大气”了,严重的还会导致回奶。从中医的角度讲,乳房属肝,肝郁气滞,自然乳汁不下。所以我们平时生活尽量少生气或者有脾气就发出来,总憋着会憋出病来。
3、哺乳期最怕生病,不但不能好好照顾孩子,可能因为自己身体不舒服的原因,乳汁的分泌量也随之减少了。像乳腺炎、感冒之类的哺乳期非常容易发生的疾病,都会使泌乳减少。等疾病逐渐痊愈了,奶量很快就会上来的,不用太担心。
怎么样奶水会变多
1、宝妈自己饮食起居安排要得当,不要过度劳累,睡眠应充足。饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌,必要时使用中药催乳,具体中药建议在医生指导下使用。
2、多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。 确实不行还是要注意添加配方奶粉。
3、增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握,每次应两侧乳房同时交替吸吮。
总之排除一些疾病原因,平时要给宝妈多吃有益于产奶的食物,比如猪蹄、鲫鱼、排骨等。平时不要让宝妈过于操劳,保持良好的心情才有益于产奶,最好还要给宝妈吃一些补血类药物。
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