孩子将来能不能长高

孩子将来能不能长高，孩子身高是很多父母非常看重的问题， 谁也不希望自己的孩子太矮被别人看不起，其实，孩子身高和孩子平时运动息息相关，下面来了解一下，孩子将来能不能长高。

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1、看足部

该建筑的人都知道，房子结实不结实，50%看设计与材料，50%看地基，后者的优先级还在前者之上，它是一切的基础。同理，孩子要想长高，首先得有一个牢靠的地基，唯有下盘足够稳固，上面才能“肆无忌惮”地生长。

从科学角度解释就是，孩子的身高与四肢发育存在正向联系，不存在只长个子不长手脚的情况。家长可以通过测量孩子足部的大小或者发育速度，大致判断出其身高潜力。

当然，这种办法需要给孩子一定的发育时间，家长不要过早下定论，不同孩子的发育速度存在差异，有些很早就长脚，有些却要迟一些，大家应该以13周岁为坎进行划分，这样比较准确。

2、看运动量

阅历足够的人都知道，喜欢运动的孩子，身高一般都不会太矮，与之相反，一直宅在家的孩子，或许也能长高，但概率要比别人小很多。

研究显示，人在运动中时，骨骺细胞在外力作用下会加速分裂，这就意味着腿骨会发育得更好，要知道孩子长个子的时间就那么点长，一旦错过了，就算是24小时泡在健身房里都没用，黄金期必须抓住。

需要注意的是，每天30—60分钟的运动量即可，运动过量也不是好事，年轻时看不出来，膝盖的磨损发展到后期，真能让人生不如死！

3、看作息时间

健康的作息时间是孩子长高的基础，据美国儿科学会统计，近10年，美国青少年的平均身高不但没有增长，反而出现了比较明显的下滑趋势。专家认为，在物质供给如此富足的今天，营养肯定不是问题的关键，他们认为，孩子身高的退化与人们不健康的作息时间有密切关系。

孩子们迷恋喝酒、熬夜、蹦迪、暴饮暴食，还不重视调养，久而久之，他们的内分泌开始紊乱，身高发育也逐渐受影响。

甚至有人提出警告，如果人们再不重视这一问题，情况也许会变得刚加严重，下一代的健康都不能得到保证，还指望什么国家强盛？

家长真要想孩子长个子，可以从下面这些方面入手。

我国有句老话，叫“会者不难，难者不会”，其实想要孩子长高，并没有很多家长想象中的那么困难，办法还是有很多的。

挑选合适的伴侣

也许这一手法被很多人所不齿，但从科学角度出发，它存在着严谨的科学性，身高的遗传概率在80%左右，也就是说，如果父母都很高，那么孩子也不会矮到哪里去，没有意外的话，起码不会低于父母的最低值。

大家在找对象的时候，可以参照这一标准，所谓“优生优育”，其本质就是强强联合，底子打好，未来才有盼头。

当然，就算父母个子都高，家长也别掉以轻心，毕竟还有20%的后天因素在里面，先天基因只是代表潜能，它还需要家长后天干涉，如果没有长高的现实环境，孩子想要成功也很难。

营养要跟得上

想要长高，物质供给是基础，这一点毋庸置疑，那我们来分析一下，孩子由矮到高，到底需要哪些营养元素：

①骨骼生长需要钙质，家长可以从小让孩子喝牛奶，多吃鸡蛋

②肌肉发育需要蛋白质、微量元素乃至矿物质等等

③水分不可或缺，它不仅是人类存活的基本保障，也是各种生理反应的重要组成部分

水果、蔬菜乃至肉类，一样都不能缺，必要时还可以补充一些元素药剂。

奉劝各位女孩子，不要在长个子的时候节食减肥，要知道，胖瘦只是暂时的，但高矮却是终身的。

晚上必须早睡

长高需要生长激素，而该激素非常“调皮”，它的分泌条件相当任性，既要求时间，又要求当事人状态。

唯有晚上10点到第二天凌晨1点，早上5点到8点，当事人处于熟睡状态下，它才会大量合成，不管少哪一个条件都不成。

早上的那段可以躲过去，影响较小，但晚上的分泌时间必须得到保证，因为这一时间段激素的分泌量最大，一旦错过，将远远落后于别人。因此，家长必须要求孩子晚上早睡，熬夜的恶习得戒了。

其实早睡的好处有很多，世卫组织调查显示，习惯熬夜的人，其猝死概率比常人高20—60倍，80%的猝死事件其实都是因为睡眠不足、过度疲倦所致，所以说要想活得久一些，就得学会早点睡。

除了上面这些，家长还可以从孩子的'走路姿势入手，挺胸抬头，四个字说起来简单，可真要想做好，那就不是一件容易的事情了。义务教育的关系，我国青少年普遍存在驼背现象，他们早就习惯了佝着腰走路，如果没有外力介入，孩子不可能自己纠正过来。

而驼背带来的不仅仅是那几厘米的改变，还有气质上的落后，个子不高，气质还不好，那孩子可就真的需要“仰视”别人了！

孩子将来能不能长高2

1， 脚掌

一般情况下那些拥有大高个，大长腿的人，穿鞋子的码数都比较大，因此，脚掌的长度也是决定孩子的身高的方面。

尤其是处在生长发育阶段的孩子，父母们会发现每隔一段时间孩子的鞋就会变小，而这也预示着孩子的脚掌在飞速生长。

或许有的孩子脚掌长得特别快，可是身高却不明显，但父母们也不用担心，因为脚掌生长的速度要比身高快很多。

若发现孩子的脚掌不短，长快迹象也比较明显，那么父母不用担心，孩子在将来指定是个大高个。

2， 手部

想要了解孩子的身高，那么父母也可以观察一下孩子的手部，通常情况下那些拥有细长手部的孩子个子都不矮。

所以孩子若小手又瘦又长，那么父母也不用担心孩子的身高问题，在长大以后肯定也是一个大高个。

相反，那些小手指又粗又短的孩子，身高可能要比同龄人低上很多，不过父母也不用担心，可以在生活中用正确的养育方法来促进孩子长高。

3， 腿部

判定孩子是不是大高个最关键的部位就是孩子的腿部，尤其是大腿的长度，若父母发现孩子的下半身比上半身长很多，而且大腿长度也高于同龄孩子。

那么这样的孩子，基本上长大都是大高个。只不过有的孩子发育比较晚，或许目前看来比同龄孩子身高低，但是，等孩子真正开始长个子的时候，身高方面就会凸显出来优势的一面。

其实孩子的身高有70%是遗传父母的基因而来，而若父母的身高不占优势，那么想让孩子长成大高个，就要重视后天养育的30%。

尤其是以下几点父母应该引起重视，利用这些后天因素就能促进孩子长高。

1， 要让孩子好好睡觉

充足的睡眠不但能让人一天的精神饱满，而且还能保证人的身体健康，当然对于生长发育阶段的孩子来说，睡眠更为重要。

所以父母在生活中一定要让孩子好好睡觉，必须保重充足的睡眠才能促进孩子长高，因为人体的生长激素都是在达到深度睡眠的时候才能旺盛分泌。

所以好好睡觉，不熬夜就能让孩子身体内的激素生长达到一个峰值，因此也就促进孩子长高。

2， 不偏食不挑食营养摄入均衡

有的孩子之所以身高要比同龄孩子矮很多，主要原因是不好好吃饭，尤其是一些挑食偏食的孩子会更为严重。

所以养育孩子阶段，父母应该养成孩子的饮食好习惯，不要让孩子挑食，也不要让孩子偏食，只有营养摄入均衡，才能满足孩子身体的需要。

特别是多吃一些新鲜的蔬菜水果以及高蛋白，含钙高的食物，更能有利于孩子的长高方面。

当然在这里提醒父母一点，春季是孩子身高的猛长期，若能在这个季节给孩子补充足够的营养并让孩子好好睡觉，就能促进孩子长高。

3， 挑选合适的运动项目

除了以上两个方面能够促进孩子长高以外，生长发育阶段父母还应该挑选适合孩子的运动项目。

比方说游泳，跳高，跑步，踢球等等，这些体育运动不但会增强孩子的体质，而且还能让孩子身体达到一个舒展的状态，因而也就能促进孩子长高。

当然做这些体育运动肯定是在户外，孩子不但能够呼吸到新鲜的空气更能多晒太阳。要知道，经常晒太阳的孩子体内的钙质会更多，更能促进钙的吸收。

当然参加体育运动还能促进孩子的血液循环系统，提高孩子的大脑发育，因此，这个方法也是促进孩子长高的好方法。

结语

孩子能够健康的成长，对父母来说既欣慰又高兴，当然若孩子能够长成大高个，父母们更是欣喜不已。只不过孩子的身高除了受遗传基因以外，还与父母生活中的养育方法有很大关系。