宝宝多吃洋葱好处多 夏天还可防蚊虫
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【导读】:洋葱所富含的益生元有助于人体增强免疫力,抵抗病菌的入侵,因此有利于宝宝的健康。然而由于洋葱气味太重,有些妈咪并不喜欢做给宝宝食用,加上有些人对洋葱本来就有偏见,于是它们出现在宝宝餐桌上的频率就相对...
吃洋葱可提高身体免疫力
洋葱含有益生元成分,常期食用洋葱能有效地提高人体免疫力,增加身体抵抗病菌的能力,有助于宝宝的身体健康。且洋葱是不可多得的抗氧化剂来源,抗氧化剂能起到激活身体健康细胞的生成和分化,抑制病菌和不健康细胞的生成扩散,就是人们常说的有抗癌作用。
常吃洋葱可减少身体的患病机率,保障宝宝健康成长。此外,抗氧化剂还可帮助心神代谢,延缓细胞老化,有美容养颜护肤等多重功效。
洋葱能抗炎症
洋葱之所以能抗炎症,是因为洋葱含有抗炎成分,吃洋葱可缓解一些因炎症而引发的呼吸道疾病,常见的有哮喘。日常食用洋葱可帮助减轻哮喘病症,此外,出现口腔溃疡等症状,适当食用洋葱也可帮助加快愈合的时间。
洋葱能防蚊虫叮咬
吃了洋葱以后,人体的皮肤和汗腺中会分泌一种气味,可以起到防止蚊虫叮咬的作法。对于有些容易招蚊虫叮咬的宝宝,妈咪在夏季可以经常做点洋葱给宝宝吃,既有助于改善宝宝的消化道循环,又可起到天然防御蚊虫的效果。
吃洋葱的其他好处
洋葱内所含的维生素C可有助于人体免疫系统的激活,对于一些病菌和细菌的入侵可起到抵御,能预防一些常见的细菌感染,如流感病菌的感染。常吃洋葱的人,感冒机率明显下降。
洋葱可降低胆固醇含量,有助于三高的防治。洋葱还能促进人体对微量元素铁的吸收,改善孩子贫血症状。洋葱中的有益成分还能促进消化系统健康。综上所述,洋葱可以说是蔬菜中不可多得的优质食材,平时妈咪们要多做给宝宝们食用。
吃洋葱注意事项
吃洋葱的注意事项可能更多的在做洋葱之前的洗切工作,洋葱分泌出来的气味有很多人都不适应,在洗切的过程中过敏。因此,切洋葱的时候要采取一些有效措施,比如戴上手套,用纸巾塞住鼻孔等。切好之后清洗多次,以减轻洋葱的气味,这样宝宝吃起来会气味小一点。很重要的一点,宝宝年幼,不要给宝宝生吃洋葱,因为生吃洋葱对胃肠刺激过大。
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