国外妇女产后吃些啥 中国产妇最讲究
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【导读】:女人生完孩子身体虚弱,所以坐月子需要好好调养,中国妇女最讲究,有专门的月子餐,鸡蛋、鸡汤、红糖水是中国妇女产后必吃的经典食品,而国外没有坐月子的习俗,那他们产后是吃什么调养身体的呢?东南亚妇女产后...
女人生完孩子身体虚弱,所以坐月子需要好好调养,鸡蛋、鸡汤、红糖水是中国妇女产后必吃的经典食品,而国外没有坐月子的习俗,那他们产后是吃什么调养身体的呢?东南亚妇女产后有吃榴莲的习俗,韩国妇女产后喝海带汤,而欧美国家妇女很强悍,产后居然喝酒吃冰淇淋。
中国妇女产后必吃鸡汤、鸡蛋、红糖水
中国地大物博,各地的饮食习惯尽管不同,但是女人产后坐月子吃什么不管哪个地方的产妇都少不了这三样:鸡汤、鸡蛋、红糖水。这是中国人的传统习俗,产后吃鸡蛋喝红糖水不但能补充体力,还有很好的补血效果,非常有利于子宫的恢复;而鸡汤更是每个产妇月子里必吃的营养品,但是月子里喝鸡汤需要掌握好时间,产后两周后喝鸡汤不但能促进身体复原,还有很好的下奶功效。
东南亚妇女产后吃榴莲
榴莲的营养价值极高,果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质,经常食用可以令身体强健,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果,在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,但是要适量为止,避免上火哟!
韩国妇女产后必喝海带汤
韩国,人们过生日时除了吃生日蛋糕,还要喝一碗海带汤。原来海带汤还是妇女产后的补品,所以生日时喝海带汤也同时代表着韩国人对母亲的敬意,纪念母亲生育的痛苦。
韩国人认为藻类有益产后的调理,于是有食海带的传统,海带汤被视为滋补圣品,价格便宜又营养丰富。海带含丰富的蛋白质,维他命A,矿物质,易于吸收,对身体有莫大的益处。另外,海带含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,协助排便顺畅,对产后瘦身都有帮助。
德国女性产后会喝葡萄酒
在德国孩子出生后,医院会送给每个新妈妈一小瓶酒,对,你没听错,德国女性产后会喝一些葡萄酒,据说不仅有催奶的功效,还有利于身材恢复。而也有科学研究报告指出,红葡萄酒中含有丰富的铁,对产后的女性有很好的补血功效,而且葡萄酒中的酒精含量并不高,只要一次不超过50毫升是没有问题的。哺乳期的妈妈喝葡萄酒尽量在哺乳后饮用,等到下次喂奶,酒精已经被降解,对婴儿不会有很大影响。
美国女性产后大口吃冰不忌口
美国加拿大的妇女产后几乎没有什么禁忌,喝冰水吃冰淇淋是她们产后最渴望做的事,这也许跟他们的体质有关系,虽然这在在中国绝对是不可能的事情,但是他们确实也没什么不适。除了喝冰水吃冰淇淋,他们产后也喜欢吃水果,口味清淡但是营养丰富的水果也有利于产后恢复。
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