孩子厌食怎么办 改善厌食6个方法
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【导读】:小儿厌食是指长期食欲不振,见到食物没兴致甚至拒食的一种表现,当宝宝发生厌食了,家长第一个想到的是应该带孩子去医院做个全面检查,导致厌食的原因有很多,缺锌或铅中毒都会有厌食表现,另外还要从替他方面想...
孩子厌食了怎么办?
——治疗孩子厌食的6种办法
1. 带孩子到医院进行全面检查
对厌食原因不明的孩子,应及时带他去医院做相应检查。
对于生理性原因导致的厌食,应及时给以治疗。
对于由缺锌或铅中毒所致的厌食,可给予相应的治疗,如补锌、驱铅等。
对于由胃肠功能紊乱、腹胀所致的厌食患儿可给予一定的药物治疗,以消除食滞、促进胃排空,这样可使孩子产生饥饿感。
对于因脾胃功能弱而厌食的孩子,可给予开胃健脾的中药进行调理。
2. 创造愉快融洽的进餐环境
尽量为孩子创造一个安静、舒适、愉快的进餐环境,让他们感到吃饭是一种乐趣。爸爸妈妈们不要为吃饭的问题给孩子心理上增加压力,不要在饭桌上训斥甚至体罚孩子。无论孩子吃多吃少,对其都应坦然处之,孩子这顿吃得少,下顿就可能吃得多了。父母应该以身作则不挑食,给孩子树立个好榜样。由于偏食习惯不同,可鼓励孩子多与其他孩子一起进食,当孩子看到别的小朋友把自己不爱吃的东西吃得津津有味时,也会产生尝试的欲望。
3. 培养孩子良好的饮食习惯
定时、定量给孩子进餐,减少孩子两餐间的零食,让孩子养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时应该让孩子安心专心吃饭,不要在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视,这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。
4. 用食物诱导食欲
给儿童吃的食物应该新鲜和品种多样化,荤素搭配,并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等),以脂肪食品为辅,还应有各种蔬菜瓜果。
另外,烹制食物一定要适合孩子的年龄特点,食物的色彩、味型的调配也很重要。如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆浓汤、肉末青豆炒黄鳝末、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉拌草莓等,这些食品会刺激厌食孩子的食欲。对不爱吃蔬菜的孩子,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做成菜肉馅,包水饺、馄饨,孩子就会喜爱吃。
5. 增加孩子的活动量
根据年龄适当增加孩子的活动量,特别是多让孩子进行户外活动,能促进孩子的新陈代谢,加快对食物的消化吸收。只有孩子有了饥饿感,才会“饥不择食”。但不能让孩子在饭前活动量过大,以免因过度兴奋、安静不下来而影响食欲。
6. 顺其自然
对已经有厌食习惯的孩子可以给他们一个吃饭的时间限度(例如15分钟或20分钟)。若到时孩子吃不完饭,家长不要大惊小怪,而要不动声色地把食物拿开。孩子少吃一点或不吃一餐,是没有什么大问题的,当他喊饿时,绝对不要给他零食吃。然而,运用这种方法时,家长的意见必须统一,共同执行,有一个家长迁就或让步,就很难奏效。“饥饿是最好的厨师”,久而久之,孩子就会自然而然地开始吃饭了。
在平日的饮食中,吃些什么能增加孩子食欲呢?
1. 酸奶
酸奶中的乳酸菌可以抑制肠道中有害细菌的产生,调节肠道机能,促进消化,长期食用的话还能提高身体免疫力,有效预防孩子厌食。
2. 食醋
碰到孩子不想吃饭时,做菜时添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸变浓增多,起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用,进而增强孩子的食欲,使孩子由“不想吃饭”变成“想多吃饭”。
3. 多吃含锌食品
微量元素锌的缺乏可引起孩子味觉功能和胃黏膜消化功能的降低,使孩子没有食欲、消化能力减弱。爸爸妈妈这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品,比如海产品、坚果等,此外也可适当给孩子服用补锌的保健品。
4. 萝卜
白萝卜消食、顺气。《本草纲目》中记载,萝卜生吃可止渴、消胀气,熟食可化瘀、助消化。萝卜中含有芥子油和淀粉酶,有促进食欲、帮助消化的作用。
5. 番茄
番茄也是厌食孩子的佳品。番茄果肉中含有助消化的柠檬酸、苹果酸,常吃有开胃作用。最常见的烹饪方法就是番茄炒蛋或番茄蛋花汤。
中医有哪些治疗孩子厌食的方法呢?
1. 针刺
针刺四缝穴是民间治疗小儿厌食症的有效手段。用三棱针在孩子双手四缝穴上快速点刺,再用手挤压点刺的部位,使之出血或渗出黄白色液体。
2. 艾灸
艾灸灸法治疗小儿厌食在民间被广为采用。一般取神阙穴和中脘穴,可切厚度4毫米、直径2厘米的姜片,把艾条点燃放在姜片上,使穴位局部有温热感。
3. 按摩
按摩是一种常用的治疗小儿厌食的方法,疗效显著且操作简单。一般以中脘、神阙穴周围为中心,顺时针按摩100~200次,每日1次,1月为1个疗程。
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