熬夜对头发有影响吗 熬夜之后掉头发怎么办
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
【导读】:经常熬夜不仅伤皮肤,连头发也会受到影响,熬夜对头发又神秘影响?熬夜后掉头发正常吗?熬夜掉头发怎么办?爱秀美小编教你如何正确护发。
熬夜对头发是有影响的。
熬夜的时候,机体免疫力下降,而晚上11点到凌晨三点是人体的经脉运行到肝,胆的时段,这两个器官如果没有得到充分的休息,就会表现在头发上。头发的正常生长需要吸收头皮下面微血管所提供的养分,如果身体经常处于疲惫状态,头发吸收养分不足,就会导致脱发,白发等现象出现。
1.熬夜时身体处于应激状态,会导致雄性激素分泌过于旺盛,并在头部毛囊内雄激素转化酶的作用下转化成二氢睾酮,二氢睾酮对毛发生长有抑制作用,会使头皮毛囊功能退化,这时发根容易出油,发梢容易干燥分叉,头发易脱落。
2.经常熬夜还会导致人体内分泌失调,影响头皮油脂的分泌和毛囊健康,导致头皮出油量增加,脱发加速。
大脑紧张导致头皮缺血
经常熬夜的人群,不论是在工作,还是在娱乐,都会使大脑长期处于高度紧张的状态,容易导致头皮血液循环不畅,头皮缺血,从而造成毛囊萎缩,出现掉头发的现象。
肾虚肝损
头发的生长与肾脏,肝脏健康有密切的关系,经常熬夜的人群,肝脏和肾脏的新陈代谢受影响,出现肾虚,肝功能受损的现象,从而影响头发生长,导致掉头发厉害。
内分泌失调
毛囊是身体重要的代谢器官,由于作息时间规律不正常,熬夜的人群容易出现内分泌失调的现象,间接的也会刺激油脂分泌,毛囊负担加重,就会影响到头发生长环境,从而引起掉头发现象。
补充微量元素
微量元素中的铜,铁会起到维持头发健康的作用,铜元素的补充能保证发色的正常,而铁元素在保证运送到头发的血液含氧量上起到了重要作用。
补充维生素
补充足够的维生素A,能够改善掉头发和头皮屑问题,补充维生素B能促进头皮新陈代谢,补充维生素C,能保证皮脂分泌油脂能力正常进行。
补充蛋白质
蛋白质的补充有助于头发生长,因为含蛋白质的食物在肠胃中消化吸收后,可以形成各种氨基酸,这些氨基酸进入血液,由头发根部的毛乳头吸收,合成角蛋白,再经过角质化,就形成了头发。
养成良好的睡眠习惯
要想预防熬夜导致掉头发的现象出现,除了保持良好的饮食习惯,还要注意作息时间的调整,保证充足的睡眠,并且要注意睡眠质量的保证,成年人每天应该保证8个小时左右的睡眠,在睡前2到3个小时进行20分钟左右的锻炼,睡前喝一杯热牛奶。
睡前洗热水澡
洗热水澡可以很好地维持人体内分泌平衡,因为热水可以使人血管剧烈收缩,然后慢慢舒张,这样不但增强了心血管功能,还有助于血液中的毒素排出,起到调节内分泌的作用,改善掉头发现象。
熬夜敷面膜有用吗?教你熬夜的人怎么保养
挑灯夜战常熬夜?专为熬夜族定制五款食谱
熬夜掉头发怎么办?熬夜掉头发怎么调理
熬夜的人怎么保养 熬夜猝死十大前兆
女生熬夜的危害有那些?经期熬夜会推迟月经吗?
男人经常熬夜会影响生育吗 熬夜对身体都有哪些危害
熬夜会瘦吗 熬夜体重增还是减
熬夜皮肤变差怎么办 熬夜皮肤暗黄怎么改善 熬夜皮肤差如何补救
夏季熬夜后长痘痘怎么办 夏季经常熬夜怎么护肤
对熬夜say no吧!女性熬夜的危害不容小觑
熬夜也要给自己留一手快速补救熬夜后肌肤
熬夜掉头发怎么办 如何缓解熬夜掉头发
小伙熬夜引发抢救 熬夜的危害有多大
经常熬夜会掉头发吗 不想变秃头这些措施学起来
熬夜影响怀孕吗(男性熬夜会影响受孕)
熬夜更容易长胖吗 熬夜突然长胖怎么办
女性熬夜后吃什么? 4大熬夜美容食谱
英树熬夜眼膜怎么用 英树熬夜眼膜要洗掉吗
长期熬夜会导致头发脱落吗?熬夜脱发还会长出来吗?
经常熬夜皮肤会变黑吗 熬夜用什么面膜好
熬夜会长胖是真的吗 熬夜变胖了怎么减肥
熬夜变丑了能恢复吗 女人经常熬夜怎么护肤
经常熬夜会脱发吗 经常熬夜会掉头发吗