预防白头发食物吃什么?白头发生长位置反映健康和白发原因!
本文已影响9.98K人
本文已影响9.98K人
白头发成因、头发变白的原因是因为毛囊黑色素减少,原因可能是与酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低、黑色素合成有障碍等。当然还有其他疾病如白化病、白癜风、甲状腺功能亢进症、脑垂体相关疾病等,白头发成因还有饮食、遗传、衰老精神压力等因素。舒淇近年多次分享自己的白发照,她的前额、头顶也有白头发,她打趣地说这些都是「智慧飞跃的年代」。要预防生白头发,最简单的方法就是透过饮食,补充养分同时延迟白发增生。
白头发生长位置:中医角度从中医角度,长白头发和肾脏和气血有很大关连,而白头发生长位置能反映不同器官的健康状况,例如若前额附近生白发,就代表脾胃较差;若耳朵两边(胆经位置)生白发就代表肝气不足;头顶或后尾枕位置(督脉、膀胱经)生白头发就代表肾气不足。
白头发生长位置:西医角度其实从⻄医角度,暂时没有医学根据去证实白头发位置能反映身体特定部位的问题。生白头发主要和生活作息、压力、年龄或遗传等因素有关。
白头发吃什么想预防白头发或延缓白头发出现,可以由补充营养做起,透过天然护发食物或食疗补充特定维生素及营养。
白头发吃什么食物1:小扁豆
要预防生白头发,扁豆是B9的极好来源,鹰嘴豆也含有一些最高浓度的B9。头发提早变白,有机会因为缺乏维生素B9(又称维生素M/叶酸),要知道B9对蛋氨酸的生成有关,蛋氨酸正正是对发色相当重要的氨基酸,它还有助于DNA和RNA的生成。
白头发食疗2:味噌
想少生白头发的话可以多吃日本人最爱的味噌。味噌由发酵大豆制成,含有对肠道有益的活酵素,其他发酵食物如酸黄瓜、德国酸菜或泡菜等,也被视为能预防白头发的食物。
白发变黑饮食3:三文鱼
想令白头发变黑,鱼油是营养补充品中的成分常客,它有助令头发更有光泽,也有助于头发保持自然颜色。而三文鱼中含有硒,有助于调节荷尔蒙分泌的重要矿物质。
缺乏维生素D也与头发提早变白有关,三文鱼和其他含脂肪的鱼类含维生素D、Omega-3、蛋白质及其他营养物质,有效预防白发增生。
白头发食疗4:海藻
海藻是另一个保持头发乌黑发亮的秘诀,它具有胶原蛋白的植物,也含锌、维生素A、C及β-胡萝卜素,有助促进头发健康及头发生长。
白头发食疗5:肝脏
虽然肝脏不是每个人都爱吃的!实际上它是最能有助预防生白发的食物之一。由于肝脏含有保持天然色素的丰富营养物质,包括维生素B9及维生素B12、铜和铁质。B12有助DNA和RNA的生成,维持头发的健康所需。要知道随年龄增长,我们从食物中吸收维生素B12的能力也随之下降。多吃不同类型的食物,有助延缓白发生长。
焦虑会长白头发吗 白头发如何预防
白头发竟然是吃出来的?5种食物你还敢爱吗!
周炜的头发是真白吗 周炜这么年轻为何一头白发
如何预防长白发少年白 对抗白发的保养方法
头发发白吃什么 头发发白食物推荐
女人吃什么可以预防头发早白
年纪轻轻就长白头发?头发“老得快”的6大原因
还在为长白头发而发愁吗 健康的生活方式帮你养出黑发
掉头发吃什么好 有助于预防和治疗脱发的食物
吃什么治疗白头发最有效的方法 5种有助延缓白发食疗让头发回复乌黑
焦虑会长白头发吗 为什么白头发染不上色
防脱发食疗+中医头皮穴位按摩方法推荐 有效改善脱发问题让头发生长更健康
吃什么食物可以美白?白皙肌肤就酱“吃”出来!
什么人容易长白头发 白头发吃什么调理
白头发特别多是什么原因 白头发越拔越多是真的吗
想长寿吗?多吃抗癌防白内障的这4大健康食材
头发白是什么原因 头发白了吃什么能变黑
为什么会长白头发?寻找白发真凶
白头发越拔会长的越多吗 白发是什么原因造成的
吃什么对头发好 7种食物让头发更健康
吴昕晒第一根白发照 长白头发的原因及对策分析
经常掉头发吃什么好?原来多吃这几种食物可以护发防脱
少白头别着急!简单5招预防白发攻略快学起来