正宗7日瘦身汤制作方法 周瘦20斤
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
【导读】:瘦身汤有很多种,但是最正宗的瘦身汤你知道是什么吗?又该如何制作呢?小编立马为你介绍。
中国人本来就很喜欢喝汤,一餐中如果没有喝到汤,就觉得没有吃饱,在7、8年前开始流行的七日瘦身汤,因为被认为“效果太神奇”,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,所以又被称为“巫婆瘦身汤”,当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材,而王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,据说巫婆汤也帮不少忙。
巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。
七日瘦身汤的配方
洋葱 2-2.5斤 圆型
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 1斤 正品
番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品
卷心菜(叶菜) 1斤 扁圆型
盐 少许 食用盐
七日瘦身汤的做法
1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形
2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽 (注:辣茎不去)
3、芹菜用水洗净,切成斜段
4、番茄用水洗净,切成小块状
5、卷心菜洗净,切成三角形小块状
七日瘦身汤的操作方式
第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天 除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤
第4天 吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤
第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯
第7天 正常饮食加瘦身汤
原来,巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西,如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀粉的食谱,而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。
基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉,所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险;不过因为蔬菜水果含钾都很高,有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。
最有效的减肥方法 1日瘦3斤禁食瘦身
喝汤2周瘦18斤?独门绝招烂豆汤
喝7日吸脂减肥汤 从周一瘦到周日
糖水瘦身法秘方公布 1月必减20斤
一周速瘦7斤分食瘦身法
懒人瘦肚子的最快方法 一个动作五分钟瘦10斤
冬瓜排毒瘦身汤健康月减20斤
21天内瘦下20公斤可能吗 减肥一个月瘦多少斤正常
七日瘦身汤的正宗做法 关于七日瘦身汤的正宗做法
蒋欣晒健身照曾减肥2周13斤 明星说瘦就瘦因为减肥方法够变态
冬季喝10大燃脂减肥汤 1周瘦20斤
瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法
王菲减肥秘方 7日快速瘦身巫婆汤
日本血型饮食瘦身法 一周暴瘦15斤不反弹
7天瘦身汤减肥食谱 让你激减30斤
马思纯瘦身秘密方法曝光:20天瘦15斤就那么简单
日本流行减肥法 生姜瘦身月瘦10斤
一周快速减肥法 7天瘦10斤
七日瘦身汤真的能瘦吗 七日瘦身汤的做法
火爆3日瘦身餐 急速月瘦20斤
红豆排毒减肥汤 3周极速瘦身24斤
喝10款神奇蔬菜减肥汤 每日瘦2斤
柠檬减肥法一周瘦20斤 柠檬水的正确泡法