2日牛奶排毒减肥法 胖子们都变瘦
本文已影响4.71K人
本文已影响4.71K人
【导读】:很多时候之所以会发胖,都是毒素惹的祸。所以必须要选择一些既能排毒又能减肥的食物,这样才能“双剑齐发”。
适合人群:稍超重,肠胃健康者。
实行方案:
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天:
苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:
酸奶或脱脂 牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。
不能喝水,是因为我们在减肥 期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
关键提示:
喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
减肥前怎么排毒?10个排毒减肥好方法
春季16款排毒减肥餐 每天都瘦2斤
苹果酸奶2日减肥法:苹果牛奶2日减肥法然你瘦不停
史上最全排毒减肥法 不瘦都不行
周末排毒减肥法 2天轻松瘦5斤
苹果牛奶减肥法 两日瘦7斤不是梦
睡前9招排毒减肥法 醒来就变瘦!
小胖妞们必备 7种排毒减肥食物
牛奶快速瘦身减肥法
14日瘦身餐 排毒减肥又养颜
牛油果配什么减肥排毒快 牛油果奶昔用什么奶
牛奶减肥法靠谱么 牛奶减肥法中的牛奶是哪些牛奶牛奶减肥法会反弹吗牛奶减肥法有什么危害牛奶减肥法注意事项
几款排毒强劲的减肥食物 日瘦2斤
神奇黄瓜减肥法 超排毒月瘦20斤
有效酸奶减肥法 清肠排毒1周瘦10斤
排毒瘦身减肥法 调理身体排毒9大妙招
豆腐牛奶减肥法 3日瘦5斤平小腹
排毒减肥 夏日5款清火排毒减肥饮料
减肥瘦身 美颈操祝淋巴排毒
神奇黄瓜减肥法 超排毒1月瘦28斤
要减肥先排毒 推荐9大最牛排毒食物
冬季排毒减肥方法大搜罗 排除毒素瘦的更轻松
冬天怎么排毒减肥?最快的排毒减肥方法