减肥MM必看 网络爆红四大减肥偏方
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【导读】:网络上有许多减肥偏方,你尝试过吗?你知道在这些瘦身偏方中,哪些是真正有效的,哪些会让你走进减肥误区,一起和小编来看看吧。
红酒起司减肥法
偏方一:红酒起司减肥法
具体方法:
睡前三十分,吃两片起司,再喝一百毫升的红酒,在梦中就能悄悄变美哦。
减肥根据:
每天摄入固定的钙质可有效的减肥,由于起司成分与母乳比较接近,外加不含乳糖而且钙质易被 人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率,达到燃烧脂肪的效用。
编辑鉴定:
红酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量,国产红酒添加了糖的普通红酒热量就更高了,晚 上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段,睡前饮红酒实在是减肥的大忌!一般的奶酪或干酪, 其热量一般都可以达到质量的3倍。睡前吃这些高热量的食物很好地吸收,容易发胖。
黄瓜鸡蛋减肥法
偏方二:黄瓜鸡蛋减肥法
具体方法:
减肥开始的第一周只吃黄瓜和鸡蛋,第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉
减肥根据:
执行该餐单,每日摄入热量不到300cal,两枚鸡蛋+低热量水分高的黄瓜,有适当的饱腹感。鲜黄 瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇 有一定的作用。鸡蛋是优质蛋白的来源,可以提供生命活动必需的蛋白质,蛋黄含有丰富的卵磷脂对 大脑发育有好处。
编辑鉴定:
热量总和只有不到300大卡热量,远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下, 内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后,只要恢复正常 饮食,体重反弹也是必然的。
食肉减肥法
偏方三:食肉减肥法
具体方法:
减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒 糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。
减肥根据:
主食中含有大量的碳水化合物即糖类,积聚在人体容易转化为脂肪,还是少吃为妙。肉类可以为 人体提供生命活动必须的蛋白质,而且容易产生饱腹感。
编辑鉴定:
1、当人体中的糖类过低的时候就会分解蛋白质供能,同时产生酮酸,一旦酮酸达到危险的高水平 就会出现便秘、腹泻、口臭、头疼和普遍的疲劳症状,甚至对心脏和大脑都会产生不利影响。
2、正常情况下每天的碳水化合物摄入量不能少于70g,如果人体的碳水化合物含量持续过低,会 出现记忆与认知能力受损,这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量,但脑细胞无法贮存葡萄糖,需要透 过血液持续供应,碳水化合物食品摄取不足,可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少,对学习、记 忆及思考力造成伤害。
蜂蜜食醋减肥法
偏方四:蜂蜜食醋减肥法
具体方法:
在日常饮食规律不变的情况下,早餐前20分钟空腹喝以及中餐和晚餐餐后,将蜂蜜和白醋以1:4 的比例混合后加水饮用。
减肥根据:
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代 谢功能得到改善。食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢 顺利进行。
编辑鉴定:
胃液的PH值在0.9—1.8之间,胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂 蜜醋混合物,无疑会破坏这种酸碱平衡,削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收,扰乱我们正常 的消化功能,才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去,胃一定会受到破坏。
编辑点评瘦身偏方:
1.瘦身偏方针对不同人群所产生的效果不同。
2.无论哪一种瘦身偏方,都需要配合合理的膳食才能发挥最佳的功效。
3.瘦身偏方不是万灵药,适当的运动永远是瘦身成功的不二法门,减肥,没有捷径!
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