芹菜瘦脸西瓜瘦腿 6大蔬果击退全身赘肉
本文已影响6.95K人
本文已影响6.95K人
【导读】:我是一个凡人,不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时,也爱着美食。吃就会发胖?呵呵,告诉你那只是个传说!6大果蔬减肥冠军,让你像我一样,爱窈窕更爱美食!
1、瘦脸冠军--西芹
西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。
一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量,在西芹进入肠胃的过程中,又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。
这样,女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物,而且对瘦脸有奇效。
2、瘦大腿冠军--白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”,因此,女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。
3、瘦腰冠军--草莓
如果你想减掉腰部的“救生圈”,可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质。
这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,让你轻松成为“小腰精”。
4、瘦背冠军--葡萄柚
哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是,背部和肩膀上的赘肉特别难减。不过,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加,大多是因为体内多余的糖分被吸收,进而转变成脂肪。
葡萄柚不但热量极低,而且含有一种特殊的酶,能够影响人体对糖分的吸收,使糖分不再轻易地转化成脂肪。因此,想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。
5、瘦小腿冠军--西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用,能促使体内的盐分大量排出,消除小腿部位的水肿现象。
此外,西瓜中丰富的钾元素,还可以起到修饰小腿线条的作用。
6、瘦小腹冠军--番茄
女性的肠道中如果堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。
女性在饭前吃一个番茄,可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去,你便会远离小肚腩的困扰。
夏日美容果蔬:祛痘吃芹菜 美白吃木瓜
睡前瘦身运动击退全身脂肪赘肉
大腿赘肉怎么都甩不掉?试试这6式瘦腿运动
刷牙洗脸也能瘦身 3个减肥动作狂甩腰臀腿赘肉
七大方法提臀瘦腿 狂甩下半身赘肉
6大瘦身蔬菜吃饱也能瘦
冬季瘦腿甩掉赘肉 8招瘦出穿靴美腿
一日强效瘦大腿法 醒来赘肉全不见
怎么瘦腿最快最有效?消灭下半身赘肉全靠这几招
芹菜 芹菜瘦身的三大食谱
十分钟运动减肥 快速击退身体赘肉
瘦大腿最有效的6个动作 甩光赘肉
金色力量!金针芹菜瘦肉汤消水肿好“享”瘦
这个夏天没有赘肉!8个瘦身tips让你瘦遍全身
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
四种蔬菜瘦身效果一流 边吃边瘦
大腿赘肉松松垮垮超难看!6组瘦腿运动GET起来
5大真正能减肥的蔬菜 全身都能瘦
五种果蔬 专甩身体五大难缠赘肉
5大真正能减肥的蔬菜 全身都能瘦
每天按摩大腿会瘦吗 3个瘦大腿的按摩手法赶走大腿赘肉
6种刮油瘦身的蔬菜,低热量水分足,常吃瘦身,离开赘肉!
芹菜祛痘&樱桃排毒 哪些水果蔬菜美容?