减肥不忌口DIY瘦身抹茶甜品 让你甜蜜享瘦
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【导读】:很多MM都偏爱抹茶的味道,冰激凌要选抹茶口味、蛋糕也要选抹茶口味,你知道抹茶也有减肥的功效吗?在家可自制抹茶甜品,有助于减肥哦!
最简便的要领:
1、逐日早餐将抹茶粉1-2克,拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。
2、日间再饮用二杯抹茶水,以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可,也可到场蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶。
因茶有肯定的高兴感化,建议晚上勿饮用。
抹茶瘦身之一
A.预备抹茶粉和薏苡芢各适量。
B.作法:将抹茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和匀称,用热开水冲泡即可。
C.功能:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。
抹茶瘦身之二
A.抹茶粉6公克、山楂5钱。
B.将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,逐日一帖。
C.功能:可以消弭赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
抹茶瘦身之三
A.抹茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
B.作法:加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,逐日喝一帖。
C.功能:对血虚或新陈代谢不良、水肿都有改进感化,也可低落脂肪。
抹茶瘦身之四
A.抹茶粉2公克、荷叶3钱。
B.作法:用沸水冲泡,即可当饮料喝。
C.功能:对口干舌燥、轻易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不坚固、肥胖症的疗效很佳喔。
抹茶食用要领:
康健养颜减肥的活力抹茶!
材料:抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。
做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。
2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁,一路搅拌均勻。
3、依喜好甜度到场蜂蜜,务必连忙飲用。
抹茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C,能活化細胞,美容驻颜。
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