女人最易发胖四个时刻 hold住了吗
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【导读】:据调查,很多女人在结婚以后都会增加一定的体重,有一部分原因是因为两个人一起吃饭食欲增加,久而久之就会增加体重。所以,要想控制体重,首先就要控制食欲。
一、结婚
据调查,很多女人在结婚以后都会增加一定的体重,有一部分原因是因为两个人一起吃饭食欲增加,久而久之就会增加体重。所以,要想控制体重,首先就要控制食欲。
二、节日
冬季季节是最容易发胖的,人体的生理钟也有“冬胖夏瘦”的规律。因为冬季天气寒冷,消化系统功能也开始增高,也会让你不知不觉增加食欲,再加上冬季节假日,当然吃得也就更多了。所以在节日暴饮暴食之后,也要多做锻炼,千万别懒惰。
三、生孩子
怀孕的时候没有哪个女人是不会发胖的,因为怀孕会刺激胰岛素的增加,还会增加脂肪的囤积量。如果你想在产后瘦身,就千万别吃高热量的食物了,要尽量吃的清淡一点。
四、停经前后
研究表明,停经前后8年内会增加12磅的体重,因为绝经后的女星雌性激素降低,导致脂肪的燃烧率也下降。所以你平时要吃一些抗氧化的食物,还要补充维生素,尽量延缓衰老。
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