修正左旋肉碱茶多酚片危害副作用 左旋肉碱茶多酚片禁忌
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【导读】:左旋肉碱茶多酚片是一种可以起到减肥塑性的保健药,所以它也有一定的副作用,一起来看看左旋肉碱茶多酚片危害,左旋肉碱茶多酚片禁忌。
左旋肉碱排行榜,修正左旋肉碱茶多酚片会对身体造成的危害有腹泻、影响睡眠、营养不良、D-肉碱损害肌肉等。
1、腹泻
左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生,并储存在心、脑、肌肉等处。左旋肉碱需要靠肾脏平衡,并于肾脏高度储存。肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应,甚至出现病变。而过多服用左旋,则可能出现腹泻的情况。
2、影响睡眠
左旋肉碱燃烧脂肪,提供能量,也同样会使人兴奋,如同咖啡一样有抗疲劳的功效。所以服用左旋肉碱往往可能导致失眠,影响睡眠质量。
3、营养不良
左旋肉碱(L-肉碱)本身可作为一种营养添加剂,但在服用左旋肉碱的过程中,往往对能量需求较少,食欲降低。而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物,以加强体能,增强体内脂肪的代谢能力。如长期服用左旋肉碱,高消耗低摄入,会造成营养不良而使身体机能下降。
4、D-肉碱损害肌肉
左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质,但用来减肥的工业生产的左旋肉碱,其纯度往往令人质疑。工业生产的左旋肉碱中,常常会含有一定量的D-肉碱,D-肉碱不但没有减肥作用,还会对肌肉产生危害,造成肌肉无力,肌肉萎缩等情况。
1.由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵,而如果纯度不高,其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质,纯度高且效果好,所以在选择左旋肉碱时一定要注意。
2.服用左旋肉碱会影响睡眠质量,因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。
3.左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸,以免影响左旋肉碱的吸收。
4.严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克,艾滋病人除外),可能会腹泻。
5.左旋肉碱会导致排汗增多,注意补水。
分子生物学研究证实:脂肪燃烧只能在细胞线粒体内进行,而脂肪分解的脂肪酸大分子很难穿透线粒体膜,所以脂肪无法持续大量燃烧。要想让脂肪顺利进入线粒体,就必须有一种辅酶的参与,那就是肉碱,脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼,如何节食,都不能消耗它。而肉碱正好充当了脂肪酸到线粒体的搬运工。 左旋肉碱是一种促使脂肪转换为能量的类氨基酸。特别适合人们配合做有氧运动来减肥。因为肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这种转换的类氨基酸。所以说左旋肉碱是一种理想的不用节食、不厌食、不乏力、不腹泻的减肥产品。要想达到理想的脂肪燃烧程度,体内需要一个理想的肉碱含量平衡,然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远满足不了需求。所以必须从外部补充肉碱。
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