产后平胸可以变大吗 平胸产后胸如何变大
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【导读】:很多人生完小孩后胸部还是平平无奇,而且哺乳期过后越来越小,这是怎么回事呢?一起来看看产后平胸可以变大吗?平胸产后胸如何变大?
产后平胸可以变大,但是并不是变大了,而是哺乳期的一种假象。
产后是女性胸部保健的绝佳时机,但是你要知道产后之所以胸部会变大,是因为里面正在制造奶水,当哺乳期结束后,你就会有一种打回原形的感觉了。其次,你想想是不是在坐月子的时候,吃得太丰盛啦,以至于变胖了。全身长脂肪,以至于胸部也随之长脂肪啦。最后,你虽然胸部是变大了,看看是不是比从前变得松弛啦,是不是没有那么挺拔啦。就算真的是大了,也没有用啊,胸部变得松松垮垮的。
1:饮食助丰胸
新妈咪产后丰胸首先要避免节食减肥。减肥也是产后妈妈迫切需要的。但是千万不能节食减肥哦。节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房,会因为节食导致营养不足而干瘪下去,多吃有利于胸部的食物才能够让你下垂的胸部重新变的挺拔。平时多吃一些水果和蔬菜。
2:做丰胸运动
适合新妈妈做的丰胸运动是扩胸运动。做这个运动的时候需要抬头挺胸并且伸直背部肌肉,双手缓慢用力左右移动,这个动作的关键是全身要保持挺直,只有两只前臂成直线左右动作,舒缓地吸气吐气。在过程中要保持心平气静,动作一定要作用到胸部。
3:坚持戴胸罩
相信很多产后妈妈会有这样的一个现象,就是为了方便给宝宝喂奶经常不穿内衣,大家知道吗,就是因为大家的这个动作行为是最容易让胸部发生下垂,原本乳房较大妇女,若加上没有穿戴胸罩的习惯,下垂的情形会更严重。而且胸部下垂了就会让胸部的立挺感变小,胸部就会变小的。所以即使是喂奶也要坚持穿戴内衣哦。
4:按摩最好了
在每天的临睡前或者清晨起床前,新妈咪可以躺在床上为自己的胸部进行按摩,使胸部的新陈代谢加快,促进血液循环,多做乳房按摩和扩胸运动,让乳房更有弹性,自然地坚挺。要记得,洗澡时最好也顺便做一下胸部有没有硬块的检查动作。当然按摩可以再淋浴后或睡觉前在胸部或者手指上涂丰胸霜,这样搭配按摩的话就可以更好的给乳房补充营养了,岂不是很好的事情。
正确的按摩手法:
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
1、乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。
2、在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。
3、重力的作用,也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。
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