再粗壮的大腿小腿都能瘦!5组运动快操练起来
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【导读】:无论是ip6腿还是大腿缝,都证明了人们对美腿的重视。的确,一双纤细笔直的腿绝对是吸睛利器,但不少MM都有腿粗的烦恼,究竟怎么瘦腿最快最有效呢?
无论是ip6腿还是大腿缝,都证明了人们对美腿的重视。的确,一双纤细笔直的腿绝对是吸睛利器,但不少MM都有腿粗的烦恼,究竟怎么瘦腿最快最有效呢?其实说来很少有人是天生腿粗的,到底是什么原因让腿越来越粗的?下面一起来看看导致腿变粗的坏习惯。
防止腿变粗!8坏习惯要改!
1. 在椅子上一坐就是一整天
2. 三餐都在座位上解决,或是吃饱马上坐下
3. 很少起身去上厕所
4. 双脚冰冷也不管,让血液循环越来越差
5. 常常翘脚,阻碍血液循环
6. 站一整天没有按摩小腿
7. 站姿不正确,例如重心只在其中一支脚、刻意站内八
8. 不做运动、不爱走路
9. 爱喝饮料、爱吃味道重的食物
想要摆脱大粗腿的烦恼,就赶紧动起来!再不瘦腿是不行的了,还想不想美美的过夏天?下面跟大家分享一组有效的瘦腿方法,宅在家就能练出美腿,一星期就能见效哦!
一周见效的美腿法
第一步:每天在胆经的这4个点,每个点敲打50下
第二步:这样拧大腿的肥肉,两腿各做5分钟
第三步:两腿各刮5分钟
第四步:侧身躺着,双腿伸直,两腿各做20-30下
第五步:做20个循环,来回一次约8-10秒
好啦,瘦腿方法是奉上了,动作都超简单,随时随地都能进行,关键是要坚持,想不想要美腿就看你们自己啦!
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