拔除萝卜腿有高招!纤细小腿自信秀出来
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【导读】:为什么小腿肌肉发达呢?一般来说,经常走路事后却没有进行适当按摩的姑娘们,一般都会有小腿肌肉的困扰。如何消除萝卜腿最快最有效呢?
为什么小腿肌肉发达呢?一般来说,经常走路事后却没有进行适当按摩的姑娘们,一般都会有小腿肌肉的困扰。如何消除萝卜腿由内到外各有妙招,每天空出半个小时左右做简单的穴道按摩,并做些伸展运动,能帮助你消除下半身水肿,躺在床上边看电视边做,就能摆脱凸出来的那块恼人的肌肉。除了按摩方法之外,也可以利用穿搭的小撇步来修饰小腿,像是长统靴或增高休闲鞋,拉长小腿比例赶走萝卜腿。
长统靴修饰
长统靴是许多女生在秋冬时期的爱用鞋款,但在春夏比较炎热的季节也可以善用穿搭,挑双透气的硬挺长统靴,长度大约在膝盖下两公分最佳,就能巧妙遮掩恼人的萝卜腿,搭上迷你裙就能顺利去约会罗!
简单穴道按摩
另外,按摩也是很好的瘦小腿肌肉的方法。每天只要抽出十分钟的时间,给双腿来个简单的穴道按摩,就能达到很好的消除下半身水肿的效果。具体方法就是用指腹按压小腿後侧与两侧的穴道,一手顺时针与另一手逆时针的交互按摩,并搭配抬脚运动隔天起床便会有惊人效果。
睡前伸展十分钟
不只是按摩,伸展肌肉也是相当重要的。俗话说筋长一寸,寿长十年。拉筋不仅能舒展筋骨,还有很好的塑形瘦身功效。尤其是走了一整天的路多少会让肌肉紧绷,如果没有耐心伸展长期下来会造成严重的小腿肌,利用看电视的时间或睡前躺在床上,把脚靠在墙上做些拉筋等拉开肌肉的运动,养成这个好习惯让你赶走萝卜腿!
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