双下巴怎么快速消除?减下巴赘肉最快最有效的方法
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【导读】:手机党们大多都有双下巴的烦恼,长期低头看手机,双下巴就偷偷长出来了,双下巴怎么减呢?下面跟大家分享一组有效瘦下巴的运动,帮你减掉下巴赘肉。
减下巴赘肉的好方法
1.将你的下巴抬起,直到下巴朝向天花板
2.将下颚向前延伸,直到感受到下巴的拉扯,然后撑住数到10
3.维持原姿势,然后低头约7cm的距离,然后抬头,如此连续慢慢做20下
4.结束要放松时,将下巴往下至比平常还低的位置
5.再抬起你的下巴,将下颚向前延伸,维持10秒钟
6.重复刚刚那个上下移动下巴约7cm的动作,最后一样以压低下巴手操
慢慢抬头缓慢做20下
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