减肚子最有效四大方法 肥肉疯狂掉
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【导读】:夏季里来减肚子咯,咿呀喂,不要再摸着肥肉,干着急咯!下面,秀美小编为你介绍减肚子最有效四大方法,让你的肥肉疯狂掉。
减肚子方法一、早上起来喝一杯淡盐水
现在的上班族永远都是在赶赶赶,早上起来连早饭都来不及吃,更何况喝淡盐水呢?但无论你怎么忙,你一定要早上抽出五分钟的时间,要知道淡盐水可以帮你洗走宿便内的毒素,让你的新陈代谢加快,肚子也就不易形成赘肉了。
减肚子方法二、慢跑
跑步是最佳的训练腹肌的方法,可以自动帮你燃烧肚子上的肥肉。但现在很多人全身都瘦,只有肚子大,所以最好选择慢跑,否则会起到适得其反的效果。
减肚子方法三、走路记得收腹
如果你每天是走着上班的,不妨走路的时候记得收腹,这样能让你的腹部变得更加紧致。只要你坚持几个星期,小腹肯定会平坦不少。
减肚子方法四、饭后靠墙站
吃完晚饭以后不要急着到处走,这样对肠胃不好,不妨靠墙站。但必须要加紧臀部,身体笔直的靠在墙上,虽然动作看似简单,但几分钟之后你就会扛不住。这个方法非常有效,不仅能减肚子,还能瘦脸呢!不过,每天一定要坚持15分钟。
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