腿短可以变长吗 腿怎么才能变长一些
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【导读】:想要有完美的身材除了瘦以外,身体的比例也是十分重要的,对于女生来说大长腿应该是大家都梦寐以求的,那么腿短的人还可以把腿变长吗?下面就来了解一下。
觉得自己腿短的人是可以通过一些办法来让腿可以变长一点的,但是无论采取什么样的方式都不会有非常大的改变,只能说稍微修饰一下,因为腿的长短和天生的基因有很大的关系。
大家如果觉得自己腿短的话可以从视觉上稍微改变一下,同时还可以采用拉筋等方式让腿部的线条看起来更加的修长一点。腿短的原因和遗传还有发育有很的的关系,首先是遗传基因不同,欧洲人的人种基因决定了他们的身材。其次是营养条件不同:欧洲人从小几乎是将牛奶当水喝,而牛奶中含有大量的蛋白质和钙质,利于下肢长骨的生长。二战后的日本,尽全力保证学生的课间营养餐,提出“一杯牛奶改变一个民族”的口号,使每个孩子都能天天喝到一杯牛奶。现在日本人年轻人的平均身高已经超过了我国。第三是运动:人的身高和下肢长骨的长短有关,在骨骺没有融合之前,跑跳等运动方式使得长骨的骨骺不断受到刺激而分裂骨细胞,长骨越长则个子越高、身材越好看。
运动
运动对于把腿变长是有一定效果的,尤其是拉伸运动,进行拉长腿部的运动,比如每天除了单脚跳跃以外,坚持骑自行车运动,这项运动能够取得比较好的效果,因为骑自行的时候,主要是腿部在用力,能够有效的进行腿部的拉长。而且运动过后进行压腿动作,不仅能够防止腿部的肉变成肌肉腿,还能够有效的拉长腿部的经脉。
保鲜膜瘦腿
采用保鲜膜瘦腿的方式可以视觉上起到长腿的效果,在大腿部位先图上一层瘦腿霜,等瘦腿霜涂好后,在用保鲜膜缠住自己的双腿,并用胶布将腿包起来,坚持大概半小时,等待腿部冒汗时,就用毛巾或者纸巾擦去,继续坚持。等到半小时后再将保鲜膜拿掉,这样坚持半个月,细腿效果就会显现出来。
补充营养
这一点是对于还在发育中的青少年来说的,对于青少年来说,想要变得腿长,养分的供给是必不可少的。钙质是促进骨骼发育所必需的营养成分,所以你在平时应该多吃一些富含钙物质的食物,例如骨头汤、牛奶等。同时除了补充钙物质,你还需要多吃一些富含维生素D的食物,例如禽蛋蛋黄、动物肝脏等,它可以帮助促进钙物质的吸收。另外,你还需要多吃一些富含蛋白质的食物,例如豆类食物等,可以为生长补充营养。
穿衣修饰
腿短的事实如果无法改变就可以从服装搭配上穿出腿长的效果,上衣下摆塞进下装就是一个很好的方法,你会发现,但凡一个穿衣很有一套的矮姑娘,一定会掌握这个技巧。当然了,没必要跟我们纠结暴露大屁股或者扁屁股这个问题,你大可以根据自己的体型来决定适合自己的下装。无论是铅笔裤、阔腿裤,或者长裙、短裙,这个法则都是通用的。
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