女星保持身材的私家秘笈
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
【导读】: 看看女明星 、女模特们那完美的身材,你也很想拥有吧!我们一起来看看她们用什么方法来保持身材,其中肯定有适合你的。
看看女明星 、女模特们那完美的身材,你也很想拥有吧!我们一起来看看她们用什么方法来保持身材,其中肯定有适合你的。杨采妮沙拉女王
退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮说自己并不会刻意去减肥 ,然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉),或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理;她也会忌刺激性的零食与甜食,并配合大量的水果;当然,还少不了每天8大杯的水!
傅娟远离甜食
已育有一女的傅娟,如何能在生产后短期内迅速恢复身材?其实说穿了竟然非常平易。那就是:绝不沾任何甜食。
陈美凤断食法
身材总是玲珑有致、令人艳羡不已的陈美凤,其实也是减肥 塑身各种门道的热衷成员之一。她自称在尝试过多处瘦身法之后,最有效也最适合自己就属7日断食法了。什么是7日断食法?每隔3至4个月,在专门医师的指导下(专门医师这点她一再强调是绝对必要的,因为当你体力不胜负荷的时候,医师才能做立即的处理或调整)。进行完全不进食的7日断食法,除了照常地补充水分外,只饮用由医师特别配制的流质营养剂,让身体保持在基本的正常状态中。经过7天之后,还不能立刻恢复日常饮食,因为几天的禁食下来,身体细胞一下子无法接受,或会过度吸收的现象,恐怕导致功亏一篑的结果。所以要先以“断食丸”作为缓冲之用。之后,才能渐渐由少量开始回复往日的食物摄取。这种方式能让她下至少3至4公斤之多。
朱茵健美法
朱茵在健美方面没有特别计划,平日只会在家里做柔软体操或举举哑铃,以及不吃油腻食物及零食。
她每星期在家中做两次水分面膜及简单的面部按摩,也会定期到美容 院做护理。说到保养之道,朱茵认为心境开朗就是美的最基本条件。
林心如的“矿泉水哑铃”
在林心如的诸多减肥 法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到效果。当初听到这种说法,林心如将信将疑,后来发现“矿泉水哑铃”举起20下,手臂就隐隐酸痛。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能效果相反。
范文芳跳绳塑身
非常喜欢品尝美食的范文芳,时时刻刻都提醒自己小心身材,但仍抵不过诱惑,因此只要多吃一点,她一定会跳绳300下,多以每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作。她透露,这副跳绳不仅只是跳绳之用,也兼举重的效果。她更强调,由于跳绳是全身的运动,所以保持身材绝对有效。
不怕吃苦为身材 日本女星保持苗条各有妙招
保持完美身材比例的瘦身指南
欧美女星独特饮食法 保持完美身材
30+超模教你保持 好身材好皮肤秘诀
藤井莉娜是怎么保持火辣身材 藤井莉娜保养技巧揭秘!
姐弟恋明星瘦身妙招 保持苗条身材抓住幸福婚姻
前凸后翘的身材太完美了!韩国女星独家瘦身秘籍公开
极好的女人保养秘笈
欧美女星独特饮食法 保持完美身材
再忙也要保持好身材 年末跟着韩国女星再瘦一波!
薛之谦离婚却依旧年轻 揭明星的保养秘笈
火辣身材女星 传授独家甩肉秘籍
10位大牌女星独家护眼秘笈
维密超模怎么保持身材 维密超模保养技巧大揭秘
让你保持年轻的九大秘笈
柳岩赵丽颖朱茵 女星性感好身材的独家秘诀
高圆圆杨幂减肥瘦身秘籍 跟明星学保持身材
女性保持身材的秘诀 要保持身材需要注意什么
盘点 六位美丽女星的饮食瘦身秘笈
美丽女人保持苗条身段的奥秘
女星如何保持苗条 牛奶塑身法揭秘
不怕吃苦为身材 日本女星保持苗条各有妙招
小S年过30终怀第三胎 塑身有道保持少女身材