戚薇携爱犬自爆减肥法
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【导读】: “男才女貌”组合成员戚薇近日接受某知名杂志采访,携她心爱的狗狗刊登杂志封面,同时当提及她完美的身材时,她还自爆减肥 法。 那可爱灵气的封面一刊出,杂志就被抢购一空。
“男才女貌”组合成员戚薇近日接受某知名杂志采访,携她心爱的狗狗刊登杂志封面,同时当提及她完美的身材时,她还自爆减肥 法。那可爱灵气的封面一刊出,杂志就被抢购一空。照片中戚薇的灵动魅力,与狗狗的伶俐相得益彰,美轮美奂。其百变的形象造型和极具时尚的气息,也使得她成为各大时尚杂志和栏目的宠儿,成为时下时尚杂志新一代“封面女郎”。
“男才女貌”组合成员戚薇,有着自己的一套减肥方法 ,那就是利用黄瓜减肥。其实黄瓜不仅能减肥,还具有很多的营养功能呢?
除了黄瓜把儿外,黄瓜还有什么营养呢?《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分
同时黄瓜还是是一味可以美容 的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少的产生,并可防止唇炎、口角炎。
看看戚薇与威尔士柯基犬的合影荣登某知名杂志封面
戚薇提醒用黄瓜减肥 的MM,用黄瓜后除了不扔黄瓜头外,还应注意些什么呢?黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜。此外还要注意,自己种的黄瓜,没有打农药,洗一洗就可以吃;无公害的黄瓜,已经通过检测,需浸泡一刻钟才可以吃;农贸市场买来的黄瓜,最好先浸泡后去皮再吃。
美女戚薇分享心得帮你快速瘦身减肥去火排毒
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
调皮可爱的她
从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥 功效,还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!
同时她还做一些辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动,效果会更好!
1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
戚薇百变的形象造型
3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。
最后她说结束减肥 后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。
看了戚薇和她的爱犬,你是否会爱上这个古灵精怪的女孩呢?同时她的瘦身方法是不是很简单呢?想减肥的MM们赶快也来试试吧
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