跳舞对身高有影响吗,为什么不建议儿童学编舞
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跳舞是一件陶冶情操的事情,经常跳舞的人不仅可以发展良好的协调能力、维持健康的体重,还能够改进他们对焦虑和抑郁的控制。跳舞对发育期的小朋友身高有影响吗?为什么不建议小孩学编舞?
1、小强度训练不影响长个子
现在小孩子学习舞蹈,一个星期去舞蹈培训机构1-2次,每次练习1-2个小时,这种训练强度反而属于对生长发育有好处。
家长们看电视的时候,看到体操运动员都普遍矮小,这是因为运动员一天有七八个小时的训练强度,而且很多是负重训练,比如把重物放在肩上、力量向下的运动,过度地训练是会让肌肉拉伤或骨骼受损。
2、不建议8周岁前练习基本功
小孩子如果去正规舞蹈培训机构学习舞蹈基本功的话,是不会影响长个子的。因为舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的动作,很多时候还要求孩子跑跳,这反而是有利于孩子生长发育的。
不是不建议,而是很多教育机构不够专业。成立了专业舞蹈院校,却没有舞蹈名家,整个教学体系是从戏曲和杂技训练中转化过来的,再融合其他地方训练模式,大家自行想象戏曲杂技基本功+人性化程度,最终成为了现在很多地方舞蹈教学的标杆。
在舞蹈训练过程中,如果辅导老师手法不当,或者学生的身体素质没有达到训练标准,轻则造成韧带拉伤,重则影响身体发育,甚至还有因为训练以外造成终身瘫痪的。在专业医生看来,舞蹈动作的设计比较注重美观,并没有很好地考虑到人体工程学,长期过度练习,会对颈椎有伤害。
健康建议,5至17岁儿童和青少年都应当每天进行至少60分钟中等至高强度的体育锻炼,包括强壮肌肉和骨骼的运动,这样才是长高的正确途径。
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