做噩梦被吓醒有坏处吗
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做噩梦被吓醒有坏处吗,自己做的梦境我们每个人都是非常熟悉的,其实我们睡觉时难免都会做梦,这样的梦每个细节都让人感到真实。下面为大家分享做噩梦被吓醒有坏处吗。
做噩梦被吓醒有坏处吗1
做恶梦被吓醒,偶尔一次是不太要紧的。如果是经常做噩梦被吓醒,这是睡眠质量低的表现,并且容易引起心慌,心律不齐等心脏方面的疾病,还容易引起植物神经功能紊乱,这样对于身体是有害的。这种情况是需要吃安神定志的药物来提高睡眠质量,可以吃点百乐眠胶囊或者是枣仁安神胶囊,具有滋阴养血,安神定志的作用,可以改善经常做噩梦的症状。
做噩梦被吓醒说明什么
一般情况下,做噩梦被吓醒说明患者可能存在睡眠障碍、精神压力过大、患有焦虑症等情况,具体内容如下:
1、睡眠障碍:睡眠障碍一般是环境因素、心理因素等原因导致的,如白天所处环境过于嘈杂、睡前看了恐怖片等,导致患者大脑神经系统过于兴奋,就可能出现做噩梦被吓醒的情况。
建议患者适当改变睡眠环境、睡前不看恐怖片,情况严重时可以在医生指导下使用右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦、阿普唑的仑片、盐酸的曲唑酮、阿戈美拉汀片等药物进行治疗,生活中注意饮食清淡,保持平和的心态。
2、精神压力过大:如果患者精神压力过大,可能导致大脑中的交感神经或副神经长期处于较为兴奋的状态,而噩梦中非常危险、恐惧的梦境会使大脑神经系统受到的刺激反应较为强烈,基于大脑神经系统对身体的保护性机制,就可能出现做噩梦被吓醒的情况,建议患者在日常生活中注意放松心情,避免熬夜,保持作息规律,注重饮食清淡。
3、患有焦虑症:焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经性疾病,容易出现惊恐不安、心悸、胸闷、失眠、烦躁、头晕、恶心等症状,做噩梦被吓醒说明可能患有焦虑症,建议患者及时到医院就诊,可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、阿替洛尔片、盐酸普萘的洛尔片等药物进行治疗,平时尽量不要喝可乐、茶、咖啡等刺激性饮料。
做噩梦被吓醒有坏处吗2
做噩梦被吓醒,这种情况是常有的事情,基本上每个人都可能会有这方面的体验,偶尔的没有关系,对人没有太大的影响,有可能是一种心理的防御状态。
但是经常性做噩梦,就有可能是出现了身体的状况,比如心脏病,心律失常,心绞痛,或者是早搏等,还有是精神过度紧张过度惊恐,这种情况下引起做噩梦,被吓醒。
可能会引起噩梦的6大原因:
1、焦虑和压力
焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致,有时会成为梦魇和噩梦的诱因。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究,称:重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等,都会导致噩梦和梦魇。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因。
然而,并非所有梦魇的始作俑者都是外部创伤,日常压力也会导致人们整晚噩梦不断,比如:工作或者经济忧虑;生活的变迁,比如:搬家或离婚。
2、辛辣食品
食品和进食时间也会影响我们晚间的休息。
《国际心理生理学杂志》的一项小型报告对一组健康男性进行了测试,让他们在某些夜晚睡觉前吃些辛辣的食物,并与他们在没有吃辛辣食物的情况下做了睡眠质量的对比。
结果显示:进食辛辣食物的夜晚,他们醒着的时间更长,睡眠质量较差。原因是:辛辣食物会提高身体的温度,进而扰乱睡眠。这个原因也能解释为什么有的人说在临睡前吃得太多会做噩梦。
尽管很少有研究关注到这一点,但临睡前进食,会增强新陈代谢和大脑活动,进而激发噩梦或梦魇的产生。
3、脂肪含量高的食品
虽然还没有一个定论,但一些研究揭示:日间摄入的高脂肪食品越多,睡眠质量受到的影响就越大。
《心理学报告》在2007年的研究发现,多食用有机食品(即100%天然食材)的人与多吃垃圾食品的人,梦境有着天壤之别!文章的作者推断某些食物对梦境可能具有负面影响。
4、酒精作用
尽管酒精跟镇静剂一样在短时间内,会帮助你入睡,但一旦镇定作用失效后,它就会让你过早醒来。
饮酒过量,还会导致梦魇和睡眠不佳,对于那些处于戒酒中的人,梦魇也会时常光顾。
5、药品
某些药物,包括:抗抑郁药、巴比妥类和麻醉剂,都具有“让梦魇自动找上门”的副作用。
根据2008年《精神药理学》杂志,对一直用于麻醉和保健的药物克他命进行的研究显示:与安慰剂相比,使用克他命会导致梦中更多的不愉快,使噩梦发生的机率加倍。
同理,任何一位曾前往过疟疾多发的乡野,并服用过甲氟喹(mefloquine)的人,在此后都会做一些与之有关的'梦魇。通常,药力失效之后,梦魇也会随之消散。
6、疾病
疾病,包括发烧在内(比如:流感),经常能引起梦魇。其他的睡眠失常,包括:呼吸暂停和猝睡症(患者在白天出现不可克制的、发作性短暂睡眠),都会导致噩梦和梦魇的发生。
做噩梦被吓醒有坏处吗3
经常做噩梦是健康问题?
日常生活中,若是你偶尔做一两次噩梦,那么这是正常的;但若你经常做噩梦,一星期出现好几次,甚至在做梦的时候还出现了大喊大叫、手舞足够等情况,那么还请及时就诊;医生会根据你是否有吸烟喝酒、以前所患过的疾病、作息习惯、家族遗传病等情况进行综合分析。
做噩梦暗示身体哪些健康问题呢?
可能是低血糖:
日常生活中,身体在夜里很容易会出现低血糖的情况;这是由于你长时间没有吃东西,身体内缺乏了足够的糖分供给,没办法给身体机能提供所需要的能量,当到了凌晨容易做噩梦,甚至身体还会伴随饥饿感、心慌、大汗淋漓等情况。
可能是偏头痛:
日常生活中,当偏头痛在发作之前,患者会经常做攻击性或是愤怒的噩梦;而之所以会出现这种情况,主要是由于偏头痛问题导致大脑出现了多种变化。
可能是心脏病:
日常生活中,噩梦和心脏病也有着一定的关联;很多心脏病患者会有着不同程度上的呼吸问题,从而导致大脑出现供血供氧不足的情况,从而引起做噩梦的情况;并且心律不齐患者出现噩梦的风险要比普通人高出不少,尤其是在出现胸闷胸痛时很容易出现噩梦情况。
可能是睡眠呼吸暂停:
日常生活中,睡眠呼吸暂停的主要表现就是在睡觉时会出现打呼噜的情况,期间呼吸突然暂停了几秒,并且还会伴随有白天嗜睡、精神不佳的情况。
睡眠呼吸暂停还会导致血液里的氧气含量下降,从而导致器官组织出现缺氧的情况,特别是我们的大脑对缺氧是十分敏感的,在睡觉过程中很容易出现噩梦的情况。对于这种情况,还请积极减肥,睡觉时采用侧卧睡姿,通过持续的气道正压进行治疗。
可能是帕金森问题:
日常生活中,若你在做噩梦到时候,经常是大喊大叫、出现了哭泣、手脚总是会出现不停地动弹,对此还需警惕帕金森病问题。
生活中如何减少做梦的情况?
积极调整生活习惯:
日常生活中,在睡前的3个小时不要吃任何吃任何食物,也不要吸烟喝酒,也不要喝咖啡和浓茶;睡前不要看一些刺激性的小说或是电影;睡前半小时不要进行剧烈运动,可以通过睡前泡泡热水脚、听歌、冥想等方式来放松身心。
请及时查明原因:
日常生活中,若是你总频繁做噩梦,还请及时去医院查明原因,进行针对性的调理;若是突然停止使用镇静催眠药或是抗抑郁药,很容易导致身体以及精神上出现变化,对此还请积极治疗此类疾病。
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