止痛最直接方法
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止痛最直接方法,我们都知道没有健康,就没有一切,为了自己的健康就要时刻注意,特别是一些比较特殊的群体,比如说肚脐有寒气的人,更要时刻的注意自己的情况。以下分享止痛最直接方法。
止痛最直接方法1
一、按摩。有时肌肉过于紧张也会产生疼痛感,尤其是当身体发生慢性炎症时,炎症会停留在僵硬的关节处,还会导致血流量减少,按摩能够放松紧张的肌肉与关节,并且使血液循环加快,减轻疼痛。
二、药物止痛。药物止痛是止痛最有效的办法,但止痛药物并不是随处可取的,尤其是当病人发生急性胰腺炎或者胆囊炎时,普通止痛药物的止痛效果已经远远不够,必须去医院检查
而且止痛药物也并不是谁都可以使用的,它也有一定的适应症,尤其是像[杜]冷丁、[吗]啡这样的药物,虽然止痛效果很好,但因为[杜]冷丁、[吗]啡具有一定的成瘾性,所以也很少给患者使用,而且药物止痛对于身体或多或少会有一些副作用。
四、冷热敷。冷热交替敷于患处,也可以达到一定的缓解疼痛的效果,具体方法是用毛巾在冰水中浸湿,然后直接敷在皮肤上,热敷与冷敷方法差不多,只是将毛巾放在热水中浸热。
五、中医针灸。中医针灸也可以减轻疼痛,针灸缓解疼痛的原理是,针灸能够刺激神经、肌肉以及结缔组织,能够有效地减轻疼痛。
除此之外,心理疗法也有助于缓解或者减轻疼痛,如心理暗示、转移注意力等,但并不是所有的疼痛都必须止痛,疼痛对于身体健康也具有一定防御和保护意义,并且有些急性腹痛为了防止误诊,是严禁立刻止痛的,如急性胰腺炎、急性阑尾炎等
如果在疼痛时使用了止痛药物,炎症可能会扩散到腹腔引起急性腹膜炎,会严重危害患者的生命安全,只有在一些不得已的情况下,才会通过外科手术的方式切除神经用来永久中断疼痛。
止痛最直接方法2
胃痛怎么快速止痛
1、喝热水
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候多喝点热水,把胃暖起来,喝热水还能排出胃里的气体,起到快速缓解胃痛胃胀的功效。
2、喝热白粥
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果热呼呼的白粥,喝一点,是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。
3、热敷腹部
用热水袋敷或热毛巾热敷胃部,也能快速化解胃痛,效果也是比较明显的。
4、放松腹部
胃痛的时候,最好是可以找个地方平躺着,然后轻轻按摩腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。
养胃最好的方法
1、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭,不要站立或蹲着吃饭。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果,适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈,完毕搓热双手按摩小腹。
有句俗话说“胃病三分治七分养”,快速止胃痛只是一个治标不治本的方法,想要更好地防止胃痛的发生,最好的方法就是好好养胃。在养胃的时候,除了要养成良好的生活和饮食习惯外,心情也是很重要的`一个因素的,尤其是上班族,要避免紧张焦虑的情绪。
止痛最直接方法3
一、具有止痛功效的食物
1、草莓:关节痛
如果你有关节痛的问题,可以多吃草莓、橘子、奇异果等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
2、酸奶:缓解腹痛
每天喝1~2杯可缓解肠易激综合症(就是肠敏感)。酸奶富含有益菌,有助于缓解肠易激综合症导致的腹痛,并可减少炎症和胀气。
3、黑胡椒:缓解关节炎
黑胡椒具有抗炎属性,最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现,黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎,进而有助缓解关节炎。
4、生姜:缓解头痛
常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现,100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后,64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕和胃灼热等副作用,而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。
5、薄荷:缓解肚子痛
某杂志刊登的研究发现,薄荷是治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。
6、姜黄:缓解腹痛
姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现,姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现,姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩,进而使肠易激症状缓解50%。此外,姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。
7、咖啡:缓解头痛
咖啡可收缩过于扩张的血管,每天喝两杯可缓解头痛。
8、洋葱:缓解牙痛
洋葱除了让你流泪以外,它的汁液还可以缓解牙痛!而用法很简单,只要切下一片敷在痛的牙上,或是把汁液滴在牙痛的地方就可以了。
9、亚麻籽:缓解经痛
女性如果有经痛的困扰,可以每天吃1-2茶匙亚麻籽油,就抹在面包上或拌沙拉吃。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放,从而减缓疼痛。
10、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:缓解背痛和颈脖痛
这些鱼类富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的Omega-3脂肪酸,只要每周吃60~80克,就可缓解背痛和颈脖痛。
11、鱼油:缓解炎症疼痛
关节炎、头痛等都是身体出现炎症的表现。目前营养学界最热门的研究议题之一,就是对抗发炎反应。当中最受重视的是深海鱼中欧米伽3脂肪酸抑制发炎的效果。大量研究发现,富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等。
二、保健身体的食物
1、多吃炒菜花
菜花中含有大量的维生素物质,新鲜的菜花中含能够为人体提供一天所需要的维生素A达百分之七十五。并且,其中的维生素C的含量也是相当的丰富,想比常见的大白菜、黄豆芽高出好几倍。
2、多吃莴笋
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋,可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍,而且含有的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。除此之外,秋季患咳嗽的人,多吃莴笋叶,还可平咳。
3、多吃芹菜
芹菜属凉性物质,具有平肝健胃的功效,味甘但是没有毒素,里面含有大量的蛋白质、糖类、维生素C等物质,经常的食用,能够有效的促进胃液的分泌,使得食欲大增,同时还具有祛痰的作用。日常芹菜可以与干丝、肉丝等炒制,味道清香而且吃得也健康。
4、多吃红薯
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
5、多吃炖胡萝卜
中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
6、多吃炒包心菜
包心菜中含有大量维生素C,它的含量是西红柿的好几倍,而其中含有的钙元素却是黄瓜中的两倍。而且其中还含有大量人体所需的微量元素,是人体酶、激素制造不可或缺的原理。同时经常的食用还能够促进人体的新陈代谢,对于儿童成长具有很好的促进作用,同时维生素C还具有抗癌的功效。
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