压力的积极影响有哪些
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压力的积极影响有哪些,适度的压力,可以转化为动力,提高工作效率,激发人体潜能,更有助于走向成功....过度的压力,对身心是有害的,不注意调节的话,人会吃不消。一起来看看积极影响有哪些。
1、补偿
实现目标的愿望受挫后,可以利用别的途径达到目标,或者确立新的目标。在实施过程中,发现目标不切实际、前进受阻,应及时调整目标,以便继续前进,获得新的胜利,即“失之东隅,收之桑榆”,这是一种心理防御机制。
2、升华
人在落难受挫之后,奋发向上,将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后,将感情和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的调节方法。
3、学会运用压力
出现压力并不可怕,适当的压力可以让我们更加的积极与进步,所以我们要学会运用压力。
4、保持良好心境
我们要学会管理自己的情绪,当我们愤怒时,可以离开当时的环境和现场,转移注意力。当苦恼不堪或烦恼不安时,可以欣赏音乐,用优美的乐曲帮你排解烦恼和苦闷;
当我们悲伤时,就干脆痛哭一场,让泪水尽情地流出来;当受了委屈,一时想不通时,千万不要一个人生闷气,最好找亲人或朋友倾诉苦衷;
当妒火中烧时,要变换自己的'角度,进行有意识的控制,增强个人修养;当思虑过度时,应立即去户外散步、消遣,呼吸大自然那新鲜的空气,或者做自己喜欢的事情。
1、让人更加积极
适当的增加压力可以增加个人的斗志,而且可以让人的心理变得更加积极,在适当的压力增大之后,可以提高个人的工作效率,压力太大时也会产生一些坏处,有可能会对神经系统造成影响,有可能会出现头晕头痛或者是肢体疼痛等现象。
2、保持头脑清醒
适当的压力可以调理体内的激素水平,在体内激素水平上升之后,可以让整个人更加精神,而且还能保持清醒的头脑,能够更加清晰的思考一些问题,但是压力太大的时候,有可能会导致心理和精神受到一定创伤,会出现注意力不集中或者是过度焦躁不安以及心情烦躁。
3、增加敏锐度
在日常生活中适当增加一些压力可以提高自己的敏锐度,同时对于一些应激的事情可以做出准确的判断,还能增强自身体力和精力,同时在长期处于压力大的环境下之后,有可能会出现精神高度紧张还会导致血压数值上升,会引起头晕或者是身体乏力。
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