几分钟天天酷跑能让员工更有效率的工作
本文已影响2.6K人
本文已影响2.6K人
承认吧!我们所有人在我们本应该工作的时候却偷看我们的智能手机或向家人朋友发短信。如今一项新的研究表明,对这些事我们没有理由感到内疚。
堪萨斯州立大学研究人员的.研究表明,这些短暂休息会帮助工人变得更有效率和更快乐。
博士生SooyeolKim攻读心理科学。他发现,允许工人拥有智能手机“微休息”的时间来玩游戏或到社交网站几分钟,可能有益——而不是损害——企业。
在研究了72名来自不同行业的全时间员工后,金发现,员工一天工作八小时倾向于将平均22分钟花在他们的智能手机上。他还发现享受了这些短暂休息的员工在一天结束的时候是快乐的。
“一段智能手机的微休息可以有利于员工和组织,”金在一份新闻发布会中说,“例如,如果我在我的工作时间会玩游戏一个小时,它一定会伤害我的工作表现。但如果我在一整天需要短暂休息一或两分钟,它可以成为我工作中的茶点。”
为这个研究而设计的应用程序衡量了员工的智能手机在工作日的使用情况,并将使用情况划分为不同的类别,如娱乐和社交媒体。在一天结束的时候,员工还记录了他们感知的幸福情况。
通过发短信或打“糖果粉碎”、“愤怒的小鸟”这类游戏,研究人员发现,员工从压力中恢复过来,并精神振奋的回到工作中。研究发现,智能手机的微休息与诸如和同事闲聊、快速散步或一杯咖啡有类似的益处,可以帮助员工应对工作场所的要求。
“眼下,人们挣扎在许多不同类型的压力中,比如工作要求,时间安排,家庭问题或个人生活问题,”金说,“我们需要理解如何帮助人们恢复过来并应对压力。智能手机可以是有帮助的,这不仅对个人是非常重要的,对于一个组织来说,更是如此。”
如何让员工享受工作
如何增强工作执行力提高工作效率
如何有效提升企业员工工作满意度
冬天让一件保暖休闲外套 带给你非凡的工作效率
工作感悟每日一句 让自己工作效率更快更好
员工的工作能力怎么提高
放假前让员工专注于工作的五大妙招
王景春有五级焊工证 地久天长有演技更有技能
企业如何才能提高员工的工作能力
如何提高工作效率和工作质量
高效工作方法:教你提高工作效率的8个方法与工作技巧
三分钟的健脑手部操让你轻松工作
如何培养员工的工作能力
影响工作效率的因素分别有哪些
如何提高员工的工作能力
让员工喜欢为你工作的四个方法
有效提高工作效率的方法
如何改善员工的工作绩效
企业如何有效缓解员工的工作压力
怎样才能让员工快乐工作
激励员工提升工作绩效的方法
跑步跑多久减肥效果好?每天慢跑五分钟效果惊人
如何评价员工的工作能力