真实就是一种力量美文
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这些年,我在带领许多身心灵成长团体时,发现大多数人的内在世界,被卡在人际关系的纠结情绪中,无法摆脱这些恩怨情仇的枷锁,因此身心失去平衡,完全感受不到生命的宁静喜悦与活力热情。
每个人都是独立的个体,我们孤独地来到世间,终究也会孤独地离开这世界。在人生旅途中,我们随时都在跟他人产生关系(伴侣、亲子、朋友等),并且进行人际间的互动。但往往在彼此的冲突矛盾中,我们被卷进烦恼、痛苦的漩涡而无法抽离,内心因为失望和挫折,而导致退缩或自我防卫,最后变成充满怨恨又不快乐的人。所以,如何创造如鱼得水的人际互动,把它转化为心灵成长的动力,便成为现代人必须面对的重要课题。
人的内心深处,都有一座宁静的殿堂。然而人际互动中的各种尖锐冲突和挫败,使我们耗掉过多的生命能量,再加上从大众传播媒体所接收到的新闻,有太多是带给人们不安与恐惧的负面讯息,使得我们的内在小孩更加迷惘,不知该何去何从。我相信,在这充满不安定元素的时代,自己的任务就是要来安抚人们慌乱的灵魂,让大家再次回归心灵海中,找回方寸之间的平安和喜悦。
人唯有得到真正灵魂上的平安,才能过宁静的生活。如果我们想要活得开心自在、创造如鱼得水的人际关系,那么,就要开始学会做真实的自己、表达内在真正的感受。决定做真实的自己,即意味着我们必须跳脱以往被压抑、扭曲的`内在情绪,尽可能去面对当下的感受。
每个人的内在都有被压抑的部分,它背后隐含的事没被表达出来的愤怒情绪。许多人误以为做真实的自己,就是把内心积压的不满情绪发泄出来,以致乱发脾气、为所欲为,但其实这这只是呈现因压抑而扭曲的自己罢了。人由于内在【渴望被他人了解】的欲望遭到挫败,才会因孤寂、绝望而内心涌现强烈的愤怒,终致引发暴力行为。我们在社会新闻中,常看到许多暴力事件,甚至有人拿枪滥射无辜——这并不是他们真实的自我,而是外在的扭曲与伪装;他们行为所透露的,正是渴望沟通却失败的人,内心无限深沉的悲哀。
我一直相信,真实就是一种力量。一个人愈能展现真诚态度、表达真实感受,就愈能受到周遭朋友欢迎。因为,只要是真诚的,它就是良善、美好的。跟随内心的冲动。我们应该完全信赖内在的自己、肯定内在的感受;唯有做真实的自己时,才能够感受到生命的力量。人若常说言不由衷的话,只会让自己的内心疲累;愈是悖离内心真正的想法,心灵能量只会愈加萎缩,我们也会陷入更孤寂、沮丧的泥藻之中。
我认为,我的治疗之所以有力量,是因为我真实。当我在诊间进行治疗工作时,有时会用【骂】的方式来点醒病人;我并不是在对他们讲大道理,而只是说出自己内心真实的感受,讲出我认为是对的话,因为,真实就是一种力量。我喜欢自己的真诚,我更相信,一个人内心最真实的自己,绝对是最可爱的自己。人天生并不具备邪恶基因,一个人最真实的内在,绝对是善良美好的,希望能释放出来,也期待获得别人的爱。所以,人本质上就想要自己或别人都过得开心自在,活在爱与被爱的氛围里。
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