什么时候为自己设定高期望值是好的
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
什么时候为自己设定高期望值是好的,人生在世,很多时候为自己设定高期望值其实是对自己的一种期待,会化成动力,不断使我们努力,那么什么时候为自己设定高期望值是好的?今天就由小编为大家讲解。
什么时候为自己设定高期望值是好的1
什么时候该设定高期望?
期望的设定是非常个人化的。第一条规则是不要为你无法控制的人设置这些规则。当人们让你失望时,通常是因为你给他们设定了不合理的期望。
比方说你很期待和你喜欢的人一起庆祝新年。当然,你打算表白,所以你希望对方也是这样,对吧?但当这没有发生时,你会因为你喜欢的人没有达到你的期望而伤心欲绝。
“神奇思维”被定义为相信一个人的想法、思想、行动、语言或符号的使用可以影响物质世界事件的进程。“神奇思维”就好像运动员在比赛夺冠后觉得那双袜子有好运,所以之后每次都穿着同样的袜子,或者像某人在手心发痒时希望得到额外的钱一样。
这些神奇的想法会让人产生超乎寻常的高期望,但它真的有效吗?研究表明,它可以给自己的信徒更多的自信,反过来,可以提高表现。但是如果你严格地去理解它——仅仅是考虑结果——你就大错特错了。
不需要魔法,你也应该给自己设定更高的期望,而达到这些期望会给你的生活带来有意义的改善。但需要寄予厚望的情况包括:
1、你的工作
你的工作绝对是你在生活中想要关注的一个领域。你想要在你所做的事情上比别人做得更好,并因此得到回报。努力向上也可以防止你的职业停滞不前。
虽然在工作中对自己有很高的期望会给自己带来压力,但它也会让你的工作更有吸引力。以你的工作为荣,帮助别人成长,取悦你的客户,这些都是提醒自己为什么要做这些事情的好方法。而提供价值也会使你每天的工作更充实和更有价值。
2、你的健康
生活中没有什么比健康更值得我们期待的了。没有它,生活中的其他一切都会感觉像一场斗争。为你的锻炼、饮食和营养设定高标准,让你保持体力。每天锻炼,确保每餐都有水果和蔬菜。
用同样的方式对待你的心理健康。如果你对自己的情绪健康有很高的标准,腾出时间来冥想也会容易得多。
当然,有些健康问题是人们无法避免的,比如某些癌症或自身免疫性疾病。但是为治疗或管理它们设定高目标对你的生活质量仍然很重要。
3、你对待别人的方式
即使你不是一个圣母(这里不是贬义),你可能也听说过这个“黄金法则”——己所不欲,勿施于人。尊重他人是你永远不应该妥协的一个方面。
不管你是谁,你都欠别人时间。菲尔·斯托弗(Phil Stover)是一名风险投资家,也是游戏社区的首席执行官。在风投界中,他与众不同的地方在于,他愿意帮助创业者做一些事情,比如准备投资项目。虽然风投们都很忙,但菲尔知道善待他人的重要性。
对自己如何对待他人抱有高期望并不总是件容易的事。毕竟,有很多人的言行让人很难尊重他们。下次当你要和刁难的人打交道时,记住,尊重是以给予的比例来获得回报的。
赢得别人尊重的最好方法之一就是尊重别人。也许在这样的尝试中,你还会帮助别人认识到尊重他人的重要性。
如果你在工作、健康或对待他人方面没有达到自己的期望怎么办?你还是会做得更好。这本身就是一个保持高标准的理由。但有时候,让它们溜走也没关系。
什么时候你应该降低标准?
在2014年一项关于幸福和预期的研究中,神经学家罗伯·拉特里奇(Robb Rutledge)指出:“我们的基本发现是,幸福并不取决于事情进展得有多好,而是取决于事情比预期的好还是坏。”
未达到的期望往往会导致悲观、缺乏动力和冷漠。但是仅仅因为你害怕失败就把标准定得很低,这也并不是一个好主意。
自我怀疑并不能成为很大的动力,这就是为什么克服对失败的恐惧是很重要的。失败可能是一件好事。它可以帮助你学习新技能,重新思考你的假设,找到通往幸福的道路。
然而,只有当你给自己设定较低的期望时,你才能真正欣赏失败。所以,在这三种情况下,不妨降低自己的目标:
1、你的业余爱好
你选择爱好是因为你想要,而不是必须。大多数情况下,你做这些事是为了享受,而不是为了做到最好。与你在工作中想要在项目上发光的愿望不同,爱好与竞争无关,更多的是关于乐趣和个人成长。
当然,你不应该在没有任何期望的情况下开始一项爱好。也许你的期望不是成为一名大厨,而是学习一些刀法。虽然你把门槛设得更低了,但并没有完全放弃对学习新东西的期望。
即使你在厨房里还需要帮助,你还是赢了。你学到的关于刀法的知识比你以前知道的要多。运用它们来掌握另一项厨师技能,比如清洗整条鱼。
2、你的家务
你希望你的房子干净整洁,对吗?当然,但它不需要是城里最干净最整洁的。
无论你擦洗地毯上的污渍多少次或多长时间,它都不会完全洗掉。污渍已经凝固了,指望自己去除掉它是不现实的。
设定一个对你来说现实的时间表。家庭专家建议每天都用吸尘器打扫,但谁有时间这么做呢?
如果你一周只有时间吸尘一次,那就已经很好了。你会保持你的房子足够干净,你可以很享受这份家务,你还可以轻松地知道家务已经完成了。
3、你对别人的期望
你知道对别人期望过高只会导致失望。所以为什么不设定较低的期望呢?这样当他们达到或超越目标时你也不会感到惊讶。你不能强迫别人满足你的期望,所以不要在尝试中挫败自己。
对朋友和家人合理的期望会让你和他们的关系更好、更幸福。难道你不愿意看到他们满足你为他们设定的一些人为的标准吗?同情是幸福关系的关键。
不要把你对别人的期望降低看作是允许他们失败,把它看作是给他们一个机会来给你留下深刻印象。你会比你想象的更容易被打动。
现在,我们回到皮普的话题上
虽然皮普没有和女孩在一起,但在小说的结尾,他为追求自己的远大理想而得到的教训也让他心满意足。他在人际关系中学会了同情的价值(即,设定较低的期望)和尊重他人的价值(即,设定较高的标准)。
皮普实现了他对教育、金钱和成为上流社会一员的远大期望,但这些都不能使他达到与他所爱的女人结婚的最高目标。在追求成功的过程中,他忽略了那些可能给他带来更多快乐和爱的人际关系。
有远大的期望并没有错。但要想过最好的生活,就要知道其中的区别。
什么时候为自己设定高期望值是好的2
一、调整人际交往的`期望值,对自己和对方有一个正确的评价
古人云:知己知彼,百战不殆。人际交往也是如此,对自己和对方有一个正确的评价,才是高情商的表现。你如果对自己都没有一个正确的、客观的认识,盲目地瞎打误撞,就不可能获得成功。另外一方面,在人际交往中,你应该对对方有一个全面、真实地了解,假如你早知道对方是个“随意承诺”者,常常是空许诺言,那就不要期盼着他能帮你做什么或做成什么了。
二、对所想或所要求做的事调整期望值,要有个全面、客观的分析
有些事情也许你不能全怪对方空许诺言、让你失望了,因为你所想或要求对方做的事情的确是太难了。比如,和好友一起聊天,聊到尽兴时,你非要说一些不切实际的幻想或者难度太大的事情,朋友一时兴起,说要全力协助你。这看起来似乎很热血、很哥们义气,但像这种事情,就别期望对方能兑现诺言了,因为除了对方是在随意承诺外,事情的难度太大,也会造成对方的食言。所以,在期望一件事之前,要先对其有一个全面、客观的分析。
三、对成功要调整好期望值,事前要有成功与不成功的两种思想准备
不管是做什么事情,都可能成功,也可能不成功。只想到成功,而不想到失败,是不够客观、不够现实的态度。真正情商高的人,做任何事之前都会有两手准备。他们不会因为事情进展顺利而自鸣得意、忘乎所以,也不会因为事情遭受挫折而消极悲观、怨天尤人。
比如,作为一个高情商的谈判者,往往就会有两种准备,不会把成功的“期望值”定得太高或太低。因为太高,可能就会疏忽大意,就不会去认真而全面准备,结果犯下“大意失荆州”的错误,很容易被对方弄得措手不及而陷入被动;而如果太低的话,你自己就可能先丧失信心,或产生怯场心理,或精神萎靡、表现不佳,完全被对方掌握了主动权。
四、对不利因素调整好期望值,将不利因素估计的充分点
做任何事情,几乎都是一个“先难后易”的过程,所以,不要先想着这事情容易,而是要将困难和不利因素估计得更为充分一点,如此,就不会因为困难半途而废。因为在事前把困难估计的充分一点,就会有较大的应变回旋的余地,对困难估计不够的话,很容易被困难打一个措手不及。
现实生活中,很多人往往对有利的因素估计过多,而对不利因素估计不足,所以,容易做出让自己“后悔”的事情。因为,对成功的“期望值”偏高,反过来会掩盖人的视线,使自己看问题片面、静止、主观、感情冲动而缺乏冷静客观地分析,于是,就会做出低情商的错误选择。
五、对人情世故调整好“期望值”,灵活应对
大部分对人情世故做不到洞悉二字,对人性会有较高或较低的期望,所以,就更需要在实践中调整自己的期望值了。一般来说,在人际交往的过程中,真正情商高的人,往往能够即时地根据此时此地和彼时彼地情况的变化,来审视和调节自己对一个人的“期望值”,适时地采取相应的变通措施。事变我变,人变我变,不将希望全放在某一个人身上,一旦成功的可能性变小,就后退一步,或改弦易辙;如果成功的可能性变大了,那就全力以赴,奋勇拼搏。
怎样提高自己的颜值
人一定要体现自己的价值吗
父母期望高孩子易缺乏自信
孕期检查的最佳时间是什么时候
皮诺塔吉,是时候为自己正名了!
心烦的时候怎样让自己心情变好
心情不好的时候应该怎样调整自己
抖音情窦初开的时候不懂值不值得是什么歌谁唱的 歌词介绍
自己分手后什么时候最好复合 分手后复合的最佳时期是什么时候
为什么说陈书婷妆容是高叶自己设计的
庆余年范闲第几集知道自己是庆帝儿子 庆余年肖恩为什么会以为范闲是自己的孙子
或许吧问自己 为什么小时候盼望着快点长大
张学友否认封麦 称希望自己60岁时还开演唱会为粉丝表演劈腿
怎样算自己的姻缘什么时候出现
什么时候染发效果最好 染发前如何挑选适合自己的发色
水瓶女会在什么时候给自己加戏
孕期护肤顺序决定颜值高低
减肥很饿的时候怎么办 饿的时候怎么克制自己
治疗脑瘫的黄金时期是什么时候
射手女会在什么时候给自己加戏
梦见自己高考成绩很好是什么预示
中国有嘻哈苏醒是哪一期什么时候播 苏醒为什么不红了
问自己你的价值观是什么
摩羯女会在什么时候给自己加戏
单身是最好的上升期 单身的时候怎么提升自己?
双子女会在什么时候给自己加戏
高育良为什么离婚不离家 高育良什么时候和高小凤在一起的
白羊女会在什么时候给自己加戏
方媛带话梅真的因为怀孕了吗 方媛郭富城婚期是什么时候
巨蟹女会在什么时候给自己加戏
挽回死心老公的最佳时期是什么时候
亲爱的客栈第二期陈翔为什么哭 陈翔毛晓彤是什么时候分手的
心情不好的时候该怎么缓解自己的情绪呢