克制愤怒才能好好工作

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克制愤怒才能好好工作，对于每个人来说关于职场的情绪都是取决于一个人的性格特征的，所以对于我们来说关于职场愤怒的体现也是常发生的事情，那么克制愤怒才能好好工作，下面是相关介绍一起了解一下吧。

克制愤怒才能好好工作1

自然反映。假设有人对你做起攻击性行为或发生不公平之事在你身上，那人的自然反映肯定的生气。当人生气的时候，便会产生前所未有的勇气及能力，会对让其生气的人或物给予适应的回应，简单的来说就是对其发发脾气，发泄一下自己的不满。这种脾气可能是正面的，也可能会帮助到你的行动，让你成长。但不管怎样，发泄都应该有一个限度，达到自己的目的后就应该平静自己的心情。

得不到满足。当自己想得到某样东西，但又得不到的时候，会不开心是正常之事。或是当自己想保护但又保护不周全的时候，便会用发脾气的态度取代自己想保护又保护不周的人或物。类似这种情况，时间长了可能是会慢慢的淡忘这事，但往后又发生类似的事情后，淡忘已久的事便会再次想起。在这种情况下，原本的能力可能会因此而减弱，达不到理想的效果。

不敢面对现实。假设你做错事了，但不敢承认自己的`错误，反而做出了冤枉他人的事。当自己不想承认自己错误行为的时候，一般人都会对他人大声的吼叫、大发脾气，用脾气来掩饰自己的虚心，抗拒自己的行为后果，并让他人来承担自己的罪恶感。这也是换个方式来代替自己的行动，让自己不用做任何行动。不敢面对现实，这不仅让自己虚弱，还会让自己受到一定的伤害。

接受过多。当你接受某人过多东西，你觉得自己还不起的时候，你便会有很难过的感觉。当对方再次要求你接受其东西时，你便会用发脾气来拒绝对方的好意。这是以责备的方式表达出来的言语，发脾气这也就说明自己用脾气代替了接受与感激，这也就取代了自己的行动。在这种情况下，发脾气会让人有空虚，意气消沉的感觉，不过不管怎样这能够取代接受与感激。转移自己的感受。有一些人可能会把自己的感觉强加到他人身上，让他人发脾气。比如公司里有一同事一直都在压抑自己的情绪，压抑的时间越来越久，在爆发的时候则会一发不可收拾。再比如家里的母亲一直都在忍受父亲，母亲必定不敢把自己的脾气发泄在父亲身上，而母亲发脾气的对象一定是比自己弱小的家庭成员，比如自己的孩子，当孩子承受母亲的脾气后，便会把自己的不满发泄在父亲身上。受气的那个，一般都是团队中的弱者，弱者往往都会成为他人的替代羔羊，而强者往往都是发泄之者。那些承接别人怒气的人，都具有一种愤怒的特质，而且都感到自豪而正当，但他们只不过以别人的力量和正当性在行动，这只会造成失败和软弱。而那些受到承接的愤怒的受害者，也会在他们理直气壮、义愤填膺之下而感到强壮有力，但事实上，他还是软弱的，而他的受苦也是没有意义的。这种人也就是一直说的欺善怕恶之人。

能力。一种脾气是为是提醒他人，是专注的执行力和危机感，当你勇敢的看清事情真相，能够面对困难和维护自己的权力时，那这已不再是为了发泄自己情绪。这行为可能会伤害到他人，但不要因为害怕伤害他人或是恶意，而保留自己应有权力。其实，这样做有时不仅保护了自己，还保护了他人，这需要长期的训练和实践，当你经历多了自然就会明白这个道理。

会发脾气是再所难免的，当你面对他人脾气的时候，自己不要跟风，应该平静自己的心态，不要让事情恶化变得越来越糟糕。不管怎样，当你发现他人发脾气的时候，应分析他人发脾气的原因，由此来阻止事情的恶化。

克制愤怒才能好好工作2

一、重拾信心

“缺乏信心”往往是工作最大的敌人，所以，要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女，我的美丽、自信、聪明、才智无人能比，我是最好的………”。没错，就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。

二、减压

如果长期的工作压力令你举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛！

三、适时释放

在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。做想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中，悠然自得的释放一下。

四、改变形象

改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情，偶而轻松、偶而严谨换个态度，相信也是不错的。

五、学会相处

一种米养百种人，当然不可能每个人的个性都相吻合，舌头、牙齿就会打架了，更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是，“老板永远是对的”，别给自己找麻烦。