白领出现3症状需警惕
本文已影响2.74K人
本文已影响2.74K人
白领出现3症状需警惕,我们都知道,在职场中除了工作以外还需要注意自己的健康问题,尤其是对白领来说很容易出现心理等各个方面的问题,我们需要及时的发现和治疗,下面一起来看一下白领出现3症状需警惕,希望对大家有帮助。
白领出现3症状需警惕1
焦虑症:忧心忡忡影响健康
焦虑症常见的类型有惊恐发作和广泛性焦虑障碍等类型。惊恐发作又称间歇发作性焦虑,它的特征是严重惊恐的反复发作,每次发作不局限于任何特定的情景和环境。焦虑、惊恐发作时可能在开车、也可能在办公室,症状因人而异,可能是心跳过快、胸口疼痛、头昏,也可能感到恐惧,觉得要死了、要发疯,甚至失去控制,在几分钟到半小时后,常不治而愈。
还有一类病人,总怕自己或家人遇到什么不好的事,每天上班忧心忡忡。患者总感到紧张、肌肉发抖、出汗、头晕、胃部不舒服等,但医生对他们进行的躯体检查却无结果。这类病人患的是广泛性焦虑。还有其他的`焦虑症类型,如恐怖性焦虑障碍等。
焦虑症在白领人士之中非常多见。由于工作压力、人际竞争大,每天处于高度紧张之中。或长期工作劳累,或遇到一些应激事件,或因受了老板批评而委屈难过,也可能由于感情问题悲伤不已等而逐渐出现紧张、头晕等症状,逐渐成为慢性病程。
焦虑症的发作还与个性特征有关,总有不安全感、易紧张、过于敏感、脆弱等个性特征是焦虑症发作的基础。
焦虑症的治疗需要一个较长时期,除用药物、心理治疗来控制焦虑症状外,改变个性特征及家庭关系也是必要的。不能三天打鱼、两天晒网,症状严重了,看看心理医生,好些了就不继续治疗了,常牵延数年,连自己都对治疗失去了信心。
强迫症:追求完美者要当心
一些人在去机场的路上,总觉得飞机票忘带了,然后反复检查自己的包;停好车回到办公室,总觉得车门没锁,然后再跑到车库去查看;总觉得手机在响,不断从书包中拿出手机来看……像上述情况越来越严重时,就有可能患有强迫症。
从心理学角度,强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症障碍。对于强迫症的诱因,一般认为精神因素为主要发病原因。
而因为强迫人格、强迫行为来心理科治疗的大多是职场白领,其中处于管理层的占相当的比例。
他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下,内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理,从而引发强迫症。其中完美主义人格者表现得尤为突出。在竞争激烈的环境中,他们会制定一些不切合实际的目标,过度强迫自己和周围的人去达到这个目标,但总会在现实与目标的差距中挣扎。
此外,自幼胆小怕事、对自己缺乏信心,遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧,为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。
抑郁症:不能轻视的生命杀手
由于都市快节奏生活和工作的竞争压力,抑郁症就像感冒一样正不断侵蚀着都市白领的身心,使他们变得相当脆弱,易生病、难沟通、忧愁、暴躁等现象从他们身上不断凸显。
人抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验,它不仅与许多精神和躯体疾病有关,而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。
有抑郁心境的人经过适当的自我调整和心理治疗是可以纠正的。如果有人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣等表现达两周以上,就应考虑是否患有抑郁症,应劝其去看心理医生,情况严重的人需要住院接受治疗。
白领出现3症状需警惕2
职场白领每天对着电脑的时间普遍超过6小时,无论大事小事,全仰赖电脑记录,“没有电脑工作就无法正常进行”的工作方式,让职场白领不仅要饱受辐射的摧残:屏幕脸、颈椎病、鼠标手、干眼病、脑初老等等疾病接踵而来。
手机
手机的使用造就了“低头族”,而长时间低头的危害比看电脑高几十倍。在我们正常低头时,前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°,当前屈幅度达到30°时就可以影响到颈椎,“低头族”颈椎长期处于极度前屈的异常状态,严重时候可能发生颈椎关节错位。
空调
夏季长期待在空调房内不仅容易受凉,同时也极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是爱穿露肩、露背装的爱美女性,久待空调室,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木,重则会出现头晕眼花、肩痛手臂不能抬举等症状。
汽车
长时间驾车会对身体各部分器官产生损害,这已是不争的事实。如不良开车姿势还容易造成腰椎间盘突出等问题;久坐不动影响血液循环,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞;开车的白领族,要比一般人久坐2-3小时。
抑郁症早期症状有哪些?女性患抑郁症的症状表现
甲状腺癌早期的8个症状 出现这些症状就需警惕
孕妈妈夏季需警惕3类皮肤病
歌手P!NK确认新冠肺炎 3岁儿也出现症状
工作负累大 都市白领出现三种症状需警惕躁狂症
警惕:四大生肖下半年易出现情变
3种父母要警惕 最易养出不孝子
女性非经期出血 需警惕恶性肿瘤
患妊娠胆汁淤积症会出现哪些症状
警惕!艾滋病潜伏期的三个症状
妈咪出现这3大症状 小心产后忧郁上身
白领强迫症的典型症状
宝宝出现干性湿疹症状的原因及症状
有病就得治!强迫症的3大表现症状
从出汗看身体异常 这5种信号需警惕
女性警惕!六个症状可能预示不孕
女人要警惕乳房的12个异常症状
怎样才算是月经不调?8大症状当警惕莫儿戏
警惕:3种性格让你嫁不出去
【怀孕初期出血】怀孕初期出血的原因 警惕3种出血症状
白领警惕!久坐容易引起气滞血瘀
怀孕期间出现哪些症状需要格外注意
警惕婚姻出现危机的阶段
春季儿童出游踏青还需警惕隐翅虫的短文
父母警惕!孩子五大症状可能要命
你的肝生病没?3症状预示你的肝正在发出警讯!
预防脂肪肝一定要警惕七个症状
警惕!女人染上性病的六个症状
警惕伸向MM胸部的夺命手 看乳腺癌的早期症状
白领警惕!久坐引发五种疾病
妇科肿瘤有何症状?6大症状需警惕
健康警告你看得懂吗?睡觉出现6症状是疾病sos
警惕!七个症状暗示身体亚健康