影响职场生涯的负面情绪
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影响职场生涯的负面情绪,人际交往能力强的人在职场上也非常吃得开,无论做什么都要掌握好分寸,提升自己的能力才是头等大事,职场上的人也是形形色色的,学会影响职场生涯的负面情绪,职场达人非你莫属!
影响职场生涯的负面情绪1
1、迷失自我
过分关注别人的观点,努力满足别人的需要,等于是为别人而活。因为不肯定自己,所以当承受压力或负面评价时,一定是抓狂的。因为这样的人会很努力地工作,所以要达到中层并不是一个大问题。但是想要取悦每个人不仅使自己厌倦,最后的结果反而是任何人都讨好不了。
2、习惯于消极应对一切。
当遇到了一些事情,先想到困难,先想到"不可能",而不是从积极的角度去寻找解决问题的方法。在工作中,态度往往决定一切。你的心理期望是什么,直接决定你工作的结果。
3、不信任他人
虽说防人之心不可无,但走到极端了,一些高管认为员工喜欢撒谎、不盯着就会偷懒,有什么风吹草动就通过技术部们监视员工的一举一动,甚至假装是猎头,看员工是否有异心。对下属来说,遇到这样一个充满敌意的上司是无穷无尽的痛苦。
4、太听话
几乎所有的高管都认为,下属"不积极、太听话"、"推一推才肯动"是一种不可饶恕的坏心态。主管推一下,下属才动一下,这种情况早就不合时宜了。一个好的员工不仅应该是主管的"手脚",还应该是眼睛、耳朵和智囊。
5、不敢承担责任、整日白白奋斗
有些人确实需要比一般人需要更多的材料来做判断。如小编的前任上司,他不是故意为难下属,是他的脑子里没有概念,希望你给他更多材料,越多越好,做好给他好几个版本,他才可以判断哪个是最好的,或者是哪个才是他的老板想要的。
小编希望以上的分享可以帮助到职场迷茫、处于负面情绪的人,希望你可以走出负面情绪,走好自己的职业生涯,加油!
影响职场生涯的负面情绪2
1、没兴趣——厌倦
繁琐简单的事情重复做的时候,一般容易会让我们兴趣缺乏,外在的表现是厌倦。厌倦是什么样的情绪?生理上出现感觉迟钝、动作不协调,心理上表现为注意力不集中,反应速度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情绪,下一步就知道原来是因为工作中有自己不感兴趣的部分。
建议:
(1)感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配,可以有效缓解不良的情绪,增加工作效能。
(2)培养兴趣,给不感兴趣的工作细分小目标,每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升和培养。
2、缺能力——焦虑
新的项目拿到手,工作做到一半卡住了,人际关系不和谐都容易表现出焦虑。焦虑是什么样的情绪?生理上肾上腺素水平升高,心理上害怕、提心吊胆、忐忑不安,情绪易激动,易发怒,感到不满意。这时我们需要静一静,意识到我们有了焦虑的情绪了。再做下一步诊断,很可能是因为现有的.能力达不到工作的要求才出现的问题。
建议:
(1)与他人协作,能力一时无法提升的部分也许别的人可以给到很好的支持。合作和双赢的思想在这个快速发展的时代是很值得提倡和学习的。
(2)找到能力缺口,弥补他。人际关系有问题多沟通、工作软件不会使用多学习等等。
3、无意义——失落
每天繁忙的工作,有时会占据本该属于自己的个人时间,工作和生活的失衡,很容易让我们感到人生是缺失了一块的,这就是失落。失落是什么样的情绪?生理上容易犯困,心理上觉得空虚,找不到价值感。当然并不仅仅是工作与生活失衡会导致失落,就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题:我在工作中要的到底是什么?金钱?高质量的生活?成就感?挑战?还是别的。
建议:
(1)找到认为有意义的事情,每天分配出时间来去做。
(2)在让我们失落的工作中,从新挖掘一些对我们意义的东东,并且学习更积极的关注那些有意义的部分。
其实无论正面情绪还是负面情绪,其实都是好情绪,尤其是负面情绪。每一个负面情绪都可以帮助我们判断工作中究竟是哪里出了问题。找到问题的根源,就可以更好的指导我们找到解决问题的方法,加速职业发展。学会用情绪帮助自己诊断问题是很不错的方法哦,你也可以试一试。
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