在职场中学会让自己息怒

在职场中学会让自己息怒，职场的道路从来不是一帆风顺的，在职场少不了竞争，知道这些规则能够帮助你改善职场关系，仔细阅读法律条文才能避免被坑，在职场中学会让自己息怒教你在职场站稳脚跟。

在职场中学会让自己息怒1

平心静气

美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

闭口倾听

英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂，“气头”过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

交换角色

卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火，理性升华。

电视剧《继母》中，当年轻的继母看到孩子有意与她为难而恶作剧时，一时气愤难忍，摔碎了玻璃杯。但她马上意识到进一步冲突的恶果，想到了当妈妈的责任和应有的理智，便顿然消除了怒气，扫掉玻璃渣片并主动向孩子道歉，和解了关系。当冲突发生时，在内心估计一个后果，想一下自己的'责任，将自己升华到一个有理智、豁达气度的人，就一定能控制住自己的心境，缓解紧张的气氛。

在职场中学会让自己息怒2

踏实做事低调做人“出头”是必然的

由于专业知识扎实，再加上谦虚学习工作勤奋，一年后，陈卓为公司的几款产品成功地进行了升级换代，取得了很好的经济效益。后来，陈卓被提拔为研发部的首席工程师，但他依然没有架子，不管对待老员工还是新同事，都很友善。陈卓刚开始在公司“红”的时候，部门里有些人嫉妒他，总想找机会刁难他，但他们见陈卓做人如此低调，就不好意思故意找茬了。这些同事冷静后觉得陈卓多次涨工资也是应该的，毕竟人家有真本事，这么一想，以前的心理不平衡就消失了。

后来，部门经理被升为副总，离开研发部之前，他把陈卓作为部门经理的候选人推荐给老总。在前任部门经理看来，一个虚心、谦让、低调的优秀员工，一个懂得“低头”的员工，在职场上“出头”是必然的，陈卓应该得到提拔重用。

一些职场新人总是带着强悍的个性进入职场，如果取得一些成绩，那更是不得了，整天趾高气扬的。如此高调，多会招来各方面明里暗里的打击和“围剿”，自己虽然拼死从困境中突围出来，但是已经白白消耗掉了很多的时间和精力。这样的消耗本身就是对个人精力和能力的极大浪费。因此，职场中人应该学会低头，因为低头，因为谦和，就会得到很多人的帮助，就会减少很多职场前进过程中的阻力，就能更快更多地取得职场成绩。