如何养成好心态

如何养成好心态，一个人的成败往往不只是才能高低所决定的，还和心态有着很大的关系，可以说一个好的心态是一个成功人士所必备的要素。其实好的心态是可以培养的，下面就一起来看看吧。

如何养成好心态1

很认同一句话：“物随心转，境由心造。”

人活一世，活的是心情，拼的是心态，心态安好，才会幸福长存。

其实，事不管多难多苦，总会过去，反倒是遇事的心态，或明或暗，耐人琢磨。

人的心态好了，一笑置之，大事也能变成小事。

人的心态差了，自找烦恼，小事都会变成大事。

心态决定活法，活法决定未来，心态对了，天地都宽了。

01

心态，是治愈一切的良药

常言道：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”

人有喜怒哀乐，只有心安才会体健，身体好不好，心态说了算。

养生，就是养心，治病，就是疗心。好心态决定好身体，与其寻医问药，不如调整心态。

我想起疫情期间，激励了无数人的武汉医生，余昌平。

52岁高龄的他，在感染新冠后，病情急转直下，一度呼吸困难。

可是他却乐观地说：“只要我能稳住，就有希望，就有70%活着的机会。”

他笑对磨难，好几次医生查房问他的情况，他都信心满满地回答感觉好多了。病情稳定后，他还开了直播，笑容满面地鼓励大家，要像他一样吃好睡好心态好。

记得他在直播中坚定地说：“没什么可怕的，会好起来的，看好我们，会胜利的。”

五十天左右的时间过去，余昌平便痊愈了。

拜伦曾说过：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”

很多时候身体生了病，实则是心态出了事。人，看不开了就发愁，想不开了就得病，说是病痛缠身，其实是自己不愿放过自己。

有些人总是唉声叹气，只会带来恶性循环，而有些人擅于笑对人生，忧愁疾病自然退去。

世事多变，人有旦夕祸福，而用一颗乐观的心，就足以应对。

02

心态，是生活顺心的法宝

曾有人问：“那些日子顺心的人，都是怎么生活的？”

最好的回答是：“遇事不怒，遇事不争，遇事不愁。”

的.确，人这一生分为两半，能否过的顺心，一半靠事态，一半则要靠心态。

生命匆匆数十载，若是遇事戒骄戒躁，不愁没有另一番天地，但若是遇到一点琐事就怒气冲冲，无异于自讨苦吃。

曾读过这样一则故事：

一头骆驼在沙漠中行走，不小心被一块玻璃咯到了。它顿时火冒三丈，抬起脚就踢向了玻璃。

没成想玻璃把它的脚掌割出了一道伤口，鲜血很快就渗入了沙砾中。

空中的秃鹫看到血迹便在它头顶盘旋，骆驼又气又急，狂奔起来。

血越流越多，吸引来了狼，骆驼在匆忙中躲到了一个食人蚁的巢穴附近。

而血液的味道让食人蚁倾巢出动，吃掉了骆驼。

骆驼在临死前心想：“我何必和一块玻璃生气呢？”

《佛偈》中写道：“是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何。”

生活中的琐碎事，烦心事，都是吃软不吃硬，你不计较就伤不到你。

心态差，看什么都觉得是一团乱麻，心态好，怎么做都觉得称心如意。

人生下半场，有些小事放下就别再记恨，有些路人遇到就别再留恋。

生活不易，人有七情六欲，而用一颗开阔的心，就足以圆满。

03

心态，是做事成功的密钥

《小窗幽记》中写道：“过分求福，适以速祸；安分适祸，将自得福。”

做人，可以有宏大的人生观，但不能有沉重的得失心。想要做成一件事的前提，反而是提起好心态，放下功利心。

舍不得，放不下，过分注重结果，常常事与愿违。

遵本心，尽力做，凡事泰然处之，常常柳暗花明。

还记得当大家得知《明朝那些事儿》的作者，是一个普通的公务员时，都觉得不可思议。

毕竟有太多人为了成功，忙到昏天黑地，每天幻想着自己扬名于世的场景，却没能如愿。

可石悦只是利用业余时间写作，就创下了销量奇迹，仅凭这一部作品就获得了上千万的稿费。

石悦说，写作是他的兴趣所在，而他的写作动机很简单，就是想把历史写的有意思一点。

他不在乎冷言冷语，不过分讨好读者，不看重成败得失，仅仅是享受过程。

成就石悦的，不止是能力，更是心态，优秀的能力能带领他入门，而平和的心态却能带他走得更远。

俞敏洪曾说过：“只有在功利和短视散去，我们才能看清生命的方向。”

得到的最高境界，是放下，成就事业，需要一种无心插柳的智慧。

结果固然重要，却不能过分在意，看得越重，摔得越重。要想做成一件事，要先让自己享受过程，而后随遇而安，不必强求。

人生无常，事有起承转合，而用一颗平淡的心，就足以成就。

04

《增广贤文》中写道：“广厦千间，夜眠七尺；良田万顷，一日三餐。”

人生本就苦乐参半，多忧愁，多喜乐，日子都是照常过。

用乐观心态对世事，身体才好，用明朗心态对生活，事才顺心，用淡泊心态对人生，才有所成。

往后余生，用好心态，过好生活。

如何养成好心态2

我有焦虑失眠已经三年了，到底是先焦虑后失眠，还是先失眠诱发了焦虑，我已经记不清了，总之焦虑不安的时候，一定晚上睡不着，而一旦睡不着，焦虑一定会发作，两个就像是双胞胎，有心灵感应似的。

3年来的求助过程我已经圈里说过啦，现在不在赘述，我目前就给大家分享一个我的心得和感悟，失眠的人如何调整心理？我想这是个令人难以回答的问题，很多失眠者找了个心理老师，咨询了几次，然后抱怨为了心态还是那么差，失眠还没好；还有失眠的人看了几本心理学的书，自以为吸收得还不错，但是一遇到事，情绪依旧爆发，别说恢复睡眠了，就连正常的情绪都控制不了，于是就得出结论，自己属于心态难调难伏的性格，可能无药可救了。

其实这都是以偏概全、给自己盲目贴标签的心态，要知道心理状态的形成，都是从小到大长期正常积累的，所谓冰冻三尺非一日之寒，调整心态岂能指望一蹴而就？如果做几次咨询看基本心理学的书，就能快速调整心态，那世间怎么会有那么多心理问题的人？失眠者都可以自己调节了，还会有那么多失眠的人吗？所以调整心态，不要抱着急于求成的心态，要抱着长期滋养的念头。

这个“滋养”二字，是大当家的教我的，非常贴切，我们失眠的人都知道要滋养身体，所谓身体要三分治疗七分养，殊不知心理也是要滋养的，不能指望什么神奇的疗法，一下子就能改变心态，急于求成本就是不良心态，要坚决摒弃之；关于滋养心理的方法，大当家的举了很多例子，我认为最好的还是长期做功课，把一本书读精胜似看几百本书，把一个训练做通，胜似你学会十八般运动方法，只要坚持做一件事，日积月累，突然有一天心态就变好了。

大当家的经常分享情绪的三元素：空间、个体和规则，实际上只要我们热爱生活，就像热爱生命一样，珍惜身边的人和事，就像珍惜自己的身体一样，多培养自己的兴趣爱好，远离不良的癖好与习惯，多和正能量的人接触，多读有意义的书，这才是调整心态的最好方式，把滋养融入生活，而不是期待在咨询师或者书本里，生活就是最好的疗愈场，也是心理成长最好的课堂。

当我们失眠的人把自己的生活过得如诗如画的时候，心态慢慢就调整好了，睡眠也自然而然就回来了， 这都是我的睡眠经验之谈，能吸收多少就看你自己的造化了。